都说规律作息对身体健康很有好处,但真正能“执行”下来的人却很少。要么迫不得已被工作追着跑,不得不天天熬夜加班;要么是手机里的诱惑太多,一刷刷到大半夜。这样的生活方式持续久了,就会对肠道等身体器官带来很大的负面影响,便秘也将随之而来。那究竟长期便秘是什么原因呢?长期便秘怎样调理比较有效呢?

　　菌群失衡是造成便秘的罪魁祸首

　　长期便秘是什么原因。其实肠道是个十分敏感且娇气的器官,因此造成便秘的原因就有很多。从根本上来说,很有可能是肠道菌群失调了。

　　肠道菌群失调是指不良的生活习惯会导致有益菌生存环境变差,数量减少,在与有害菌的战斗中节节败退,无法对其形成制衡,从而落入下风。有害菌拉拢中性菌不断蚕食占领有益菌的地盘,占据力量和数量上的优势后,就会在肠道内大肆搞破坏。使便秘之类的肠道问题成为一种常态,让人苦不堪言。

　　对于益生菌,你真的吃对了吗

　　长期便秘怎样调理比较有效。针对上面分析得出的原因,在调理长期便秘时,就应优先考虑从调节肠道菌群入手。在调理过程中,在保持规律作息,多吃蔬菜、水果及高膳食纤维食物的同时,很多人也会使用益生菌类产品来补充肠道有益菌,但其实使用益生菌,需要摄入足量的活菌能取得良好的效果,而面对市场上众多的产品,是否足量且不说,在使用时也有很多注意事项:当温度超过37°或者暴露在空气中的时间稍长,都容易导致它失去活性;而且它也不耐酸碱,这样能顺利通过胃酸到达的肠道的活菌数量就会减少。所以,一旦用法不正确,就能会导致益生菌无法发挥其效果。

　　肠道自己养出有益菌,从根本上解决便秘

　　相对于“补菌“,其实”养菌“则会补全其短板,肠道自己养出有益菌,实现内部直供,只需嚼一嚼乳酸菌素片就可以,它的核心乳酸菌素有一项超级硬核的实力,就是能够帮助肠道“养”出自己的有益菌,并选择性杀死有害菌,提供优势资源让有益菌的力量的不断壮大,养出源源不断的有益菌,进而对有害菌形成压制占据优势地位,使肠道菌群重新恢复平衡,从源头上防止便秘等症状反复出现。

　　这种内部直供,帮助肠道自己养出来的有益菌,能更好的适应肠道环境,从而快速繁殖生长,在肠道中始终占据优势地位,更有利于肠道的长期菌群平衡。

　　需要特别注意的是,调理肠道,选对乳酸菌素片非常重要!在这里建议大家选择江中利活牌乳酸菌素片,品质保障且原料安全天然,采用鲜牛奶发酵制成,再加上酸酸甜甜,奶香浓郁的口感。适合每个人嚼。每天嚼几片,帮助肠道养出源源不断适合自己的有益菌,告别便秘烦恼。

　　最后再来总结一下,长期便秘是什么原因呢?最有可能是肠道菌群失衡引起的。所以嚼一嚼能“养菌”的乳酸菌素片,就能起到标本兼治的作用。