在如今压力山大的时代,便秘早已经不是新鲜事,虽说是很常见的一个症状,但是也不代表着我们可以忽略它。因为肠道不通、便秘等,这都容易让人感到烦躁和不安。

　　而一谈到便秘问题,经历过的人都能懂其中的痛苦。不是好几天拉不出来堵在肚子里难受,就是蹲厕所蹲到脚麻也拉不出。也正因为这样,便秘人开始尝试各式各样的缓解方法。疯狂吃香蕉、猛喝酸奶、做肠胃操等等...结果这些方法有时候起效,有时候又没用,总而言之,就是不能彻底解决便秘这个千古难题!

　　由于每个人的身体状况都不一样,因而导致便秘的原因也会不一样。如果盲目跟风,可能效果会不如人意。不如我们先来分析便秘的原因是什么,再对症,效果可能会更好。

　　一、体能太差

　　因为工作的忙碌,很多人的运动时间都大大减少,甚至是没有,从而导致了体能太差。这类人并不是没有便意,而是总觉得肠道没力气而拉不出。

　　解决方法就是要加强营养和增加适当的运动量。这样一来可以极大地改善自身体能,促进血液循环,从而提高肠道的蠕动能力。再加上吃一些改善消化吸收的食物,可以补充维生素和微量元素,排泄自然也会顺畅起来。

　　二、休息不足

　　造成便秘的原因很多种,其中休息不足也是一种。睡眠不足,过度操劳,情绪焦躁等,交感神经长期兴奋,这都会遏制胃肠道的蠕动,容易引起便秘。

　　解决方法就是要早睡早起,规律生活,保持心情愉悦和放松。心情放松了,自然排便也轻松了。

　　三、喝水太少

　　很多人对喝水没有硬性要求,想起来的时候或者是口渴的时候才喝。但是喝水太少的话,可能会造成大便干燥,拉不出的问题。

　　这个时候较好的就是要多喝水。每天早上起来的时候先喝一杯水,不仅促进肠道的蠕动,还能帮助产生便意。

　　以上是针对便秘对自身做出的改善,如果以上方法都尝试了但还是没有办法解决便秘问题的话,不妨尝试借助外力,可以尝试使用香丹清牌珂妍胶囊。

　　香丹清牌珂妍胶囊作为一款增强肠动力的保健食品,它里面的黄芪成分能够补气固表,可以给肠道推动力,促进肠道蠕动。因此可以通过增强肠动力的方式来改善胃肠道功能,帮助规律排便。

　　对于气虚性便秘的人来说,香丹清能很好的起到助力的作用。而且,香丹清是不含大黄、番泻叶等强刺激泻下成分的,吃了后不会腹泻拉肚子,温和通便不刺激,对身体不会产生明显的不良反应。

　　补泻兼施,寒温并用,作为一款通便保健食品,香丹清不仅适用年轻人,中老年人也可以放心使用!只需要坚持食用,就能轻松和便秘说拜拜。