“我曾经参加一个国家的973课题，肾藏精主生殖，肾虚相关的疾病有1000多种，有8个系统都与肾虚有关。”3月12日，恰逢第十五个世界肾脏日，北京中医药大学东直门医院男科主任、男科研究所所长李海松教授做客《人民名医》中医养生系列直播间，为网友朋友们从中医角度详细讲解肾虚相关疑问。

　　中西医的肾不是一回事

　　“中医的肾和西医的肾不是一回事。”李主任表示，西医的肾，是指肾脏，是泌尿系统的一个器官，它的主要作用是产生尿液，分泌尿液来调节人体代谢。中医的肾，是一个功能系统，不是一个单独的器官，除了泌尿系统功能外，还包括免疫、神经系统、呼吸、骨骼、运动、生殖等多个系统。

　　肾为先天之本，对人体至关重要。李主任表示，肾的主要功能之一是肾藏精，精有先天之精和后天之精，精看不见摸不着，但实际上它是构成人体和推动生命活动的基本物质。我们总说一个人的精气神不错，这里的精就是肾精，这是肾外在的一种表现形式。精气促进人体的生长、发育和生殖，可以说人类从生、长、壮、老、死全生命过程都与精气的强弱有关。此外，它还有促进身体代谢的作用。

　　三大原因致肾虚

　　“我们都希望长生不老，肾也永远年轻，但是肾还是会虚。肾虚的原因有三大类，一是先天肾虚，二是生理性肾虚，三是后天的肾虚。”李主任表示，先天肾虚就是遗传，父母不同，所以遗传的体质也不同，有些人先天的遗传不好，就会出现发育迟缓，智力低下等。

　　生理性肾虚是指随着年龄的增长，一般在30岁左右开始，人的身体开始走下坡路，年龄越大，肾虚的程度越来越重，这是自然规律。

　　后天的肾虚大致可以分为三种情况。第一种是后天失养，先天的体质不管强弱，如果后天不能及时的给它补充，肾虚会很快出现，第二种情况是生活方式，经常熬夜、劳累、焦虑、紧张，也会出现肾虚的情况。第三种为饮食、药物、环境等因素对肾的影响。

　　四种肾虚表现各不同

　　肾虚有肾精亏、肾气虚、肾阳虚、肾阴虚，不同证型表现不同。李主任表示，中医讲肾藏精，主骨、生髓、通于脑。如果肾精亏，就会出现头晕，体力下降，骨质疏松、腰膝酸软，贫血等情况。肾气虚则表现为倦怠乏力、气短懒言，无精打采，尿频，甚至不能控制排尿等。肾阳虚除了肾虚的表现以外，还会出现怕冷的情况。比如手脚凉，怕冷，不爱动，容易蜷缩，小便清长等。阴虚的特点是内热，肾阴虚会表现为五心烦热，出现盗汗，失眠、多梦等情况。

　　科学补肾是关键

　　很多人都觉得自己肾虚，并且都想快速的把肾虚补上来。李主任表示，肾虚需要对症慢慢的补。一般可以通过改变生活方式以及饮食进行调理，比如鹌鹑、羊肉、牡蛎、海参等。再者，日常生活中也可以用一些平补的药材，中医调养很重要，临床上这种情况很多，李主任分享，30年前我在一个市人民医院做中医科的主任，当时一个孩子哮喘，到冬天喘得很厉害。用了很多方法效果不是很理想，根据他的情况，我判断他的哮喘只注意肺不行，因为除了肺气虚以外，更重要的是肾中精气亏虚。后来我给他开了补肾补肺、平喘的方子，为了上学方便吃，将虫草等药材碾碎做成药丸，坚持服用后，第二年除了夏天平稳以外，到秋天到冬天，他的哮喘没犯了。