很多人都知道肾虚，但是却不知道肾虚还有分类;或者知道肾虚有分类，却觉得女性只会患肾阴虚，而男性是肾阳虚，这是一种错误的认识。什么是肾虚?肾虚的表现是什么?如何缓解肾虚?

　　肾虚主要是因为肾脏精气阴阳不足，常见分为肾阴虚和肾阳虚。

　　肾阴虚的主要临床症状有:怕热，面色呈绛色，颧部发红，内脏器官烦热，身体潮湿，盗汗严重;头晕耳鸣，失眠多梦，睡不踏实，无精打采;牙齿松动，易掉发白发;腰部和膝部酸痛无力，即使不干重活不爬楼梯，腰膝都疼痛难忍;体型消瘦，小便短黄或者大便干结等。

　　肾阳虚与肾阴虚在冷热感知上正好相反，肾阳虚者畏寒，主要临床表现为:畏寒怕冷、不管什么季节，四肢都发凉;听力下降也易患耳鸣;腰部膝部表现为怕冷，每遇到雨天、阴天，骨头肌肉酸痛感遍布全身;性功能减退，易出现阳痿、早泄等情况，还易患前列腺炎;较之肾阴虚，肾阳虚患者还会出现身体浮肿状况，腰部以下更为严重。

　　知道发病原因后，进一步治疗肾虚很关键。治疗肾虚，多年医学治疗指出，食疗和药疗结合起来，效果更好。食疗法即为日常饮食摄入，注意选用滋阴补肾食物较好，这类食物有芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾等;多食黑色食物对肾脏也益处多多，比如:黑豆、黑木耳。药疗法则为从滋阴补肾产品中获取中草药成分，在选择药材时要注重补肾气+固肾气相结合，需要把透支的肾气补回来，又能牢牢锁在体内，消化吸收，成为机体的一部分。在一方面，汇仁肾宝片的功效表现突出，里面还有22味中草药，能温和补肾，固本存阳，两者协同，补得进，固得牢，补回透支才能稳稳的。

　　除外食疗和药疗，出现肾虚的表现了，更应该重视肾脏的保护，远离过度的生活节律，肾透支就会悄悄远离。