说到肾很多人都会调侃，割肾买iPhone，但是玩笑的背后，大家却忽视了肾对于人们的重要性。很多人的肾在不知不觉中亮起了红灯，哪些是肾虚的症状?后来怎么治好的?今日就来分析分析。

　　肾虚的表现在身体的方方面面，主要有以下几点:

　　面色发黄且无光泽。身体正常代谢时，人的面孔会焕发光亮，但是如果出现肾虚了，一部分症状就会表现在脸上，出现黑眼圈、面无光泽、呈病态黄色、显老态。

　　总打哈欠。中医上讲“肾主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠。正常规律生活，到了困点，打哈欠很正常，但假如休息一晚上，早上刚醒不久就哈欠连天，其实是因为肾虚导致夜间睡眠质量不高，经过一晚的时间，身体并没有调整好，整日循环，打哈欠就是肾虚的外在表现了。

　　身体冷热感知度很强烈。肾阳虚者畏寒，肾阴虚者怕热，这两种肾虚都对温度很敏感。

　　治疗肾虚的症状有很多办法，但最终归结起来就是两种:食物疗法和药物疗法。

　　日常膳食可以补充具有药材疗效的食物，比如:山药对于肾阴虚和肾阳虚都有缓解作用，蒸出来的山药，药效能发挥到极致;枸杞对肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软等症状有明显缓解;虾能补肾虚养肾气，多食不仅补肾壮阳，还能助力身体各项机能的成长，但是海鲜过敏人群应少吃或者尽量不吃;桑葚和覆盆子，这二者被誉为中药补肾的黄金搭档，覆盆子补肾阳为主，桑葚补肾阴为主，同吃可以平衡阴阳等。

　　药物疗法可以选择滋补类产品，但是中医上建议最好温和补充，避免一次多补、大补，损伤其他器官的吸收功能，还会造成营养成分流失，汇仁肾宝片在这方面做的比较好，治疗原理采用补肾+固肾，温和补充，循序渐进，固本存阳，慢慢内化吸收。

　　人人都说肾重要，可是肾虚的症状却在半数人身上有所表现，只有规律生活，合理用药，保护好肾脏，身体才能更健康。