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血糖高饮食怎么调理 三个重点要牢记
时间: 2020-10-10 17:03 来源: 求医网 编辑:
志飞
随着人们生活水平的提高，高血糖已经成了目前比较常见的一种症状，不注意调理就会演发成为糖尿病，增加治疗难度。那么，今天我们就来带...
摘要:
随着人们生活水平的提高，高血糖已经成了目前比较常见的一种症状，不注意调理就会演发成为糖尿病，增加治疗难度。那么，今天我们就来带大家了解一下血糖高饮食怎么调理——
1. 控制总热量
要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。
一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。
2. 注意膳食纤维和维生素的摄入
高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，所以，高血糖人群要多吃些新鲜蔬菜。
3. 控制胆固醇
糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。
在此基础上，血糖高饮食怎么调理还可以选择雅培益力佳SR，作为一款专为糖尿病人设计的医学营养品，益力佳SR因其全面均衡的营养，和特有的低GI(升糖指数)碳水化合物缓释配方，帮助高血糖患者延缓糖的吸收过程，长期服用可有效平稳血糖，预防高血糖成为糖尿病。
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