有机构对产后女性进行了调查,发现产后女性都存在不同程度的阴道松弛问题,因为松弛,产后性生活质量降低,也容易出现漏尿的情况。所以都希望弄清楚生完孩子下面松弛怎么办呢?小编建议大家在对的时间正确缩阴,恢复产前阴道紧致很容易。

　　天时地利人和,不止是战场上的制胜之道,也是在面对下面松弛问题时成功缩阴的关键。只有把握住时间,采取正确的缩阴方式,及时的解决下面松弛问题,产后妈妈才能更快恢复紧致。

　　生完孩子下面松弛怎么办呢?下面是具体的缩阴过程。

　　1、产后结合身体情况及时进行缩阴运动。

　　凯格尔运动,正常顺产者从分娩第2天开始。具体步骤:仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。

　　阴道收缩运动,产后第10天开始。具体步骤是保持平卧姿势,两腿弯曲至直角状,通过脚部及肩部力量抬升臀部,两腿膝盖合拢,两脚分离,收缩臀肌1min~2min即可,继续重复2到3次。

　　2、生完孩子一两个月之后使用缩阴产品。

　　虽然都是阴道松弛,但是每一个女人阴道松弛程度不同,如果阴道松弛严重自然需要更为专业的缩阴方式,而目前外用缩阴产品相对来说是比较常用的缩阴方式。尤其是正规缩阴品牌露卡菲娅,安全无副作用。

　　据了解露卡菲娅是由正规医药公司生产,具备科学缩阴原理的绿色缩阴品牌。使用过程中可以修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维,从而自然收缩阴道紧致,据用过露卡菲娅的产后妈妈介绍,一般下面松弛问题使用露卡菲娅一两个月就可以紧致如初,等到恢复正常之后不反弹。

　　如果感觉到生完孩子下面松弛了可以结合自身阴道松弛程度选择适合的露卡菲娅缩阴周期,坚持一段时间即可,当然使用之前也可以用温水清洗一下外阴。

　　另外,在解决下面松弛问题上,其实产后妈妈与其在下面松弛之后烦恼,不如在没有松弛的时候及时的进行预防,这对于阴道紧缩也是颇有帮助的。

　　1、产后避免过度节食减肥,因为产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良。

　　2、产后避免同房过早,因为产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血。

　　看完上述有关生完孩子下面松弛怎么办呢的介绍,相信你对怎么缩阴也应该都清楚了,希望宝妈们莫要错过使用露卡菲娅恢复紧致的机会哦!