人体步入中老年后，身体机能明显下滑，像坐过山车一般，钙和氨糖逐渐流失。为此，每到逢年过节，子女们没少送氨糖类的营养补充品。可仍有很多中老年人因为膝盖不给力，常出现酸痛的现象，导致退休后的美好生活也因此黯然失色。那膝盖酸痛是怎么回事呢?

　　缺钙引起膝盖酸痛

　　想弄清膝盖酸痛是怎么回事，要先从年龄开始说起。专家表示随着人年龄的增长，骨头里的钙质流失速度也在加快，不仅是膝盖酸痛，还可能会有腿抽筋、腰酸背痛的情况发生。针对这一类因缺钙而引起的身体不适，最直接的方式便是摄入充足的钙物质。平时可多食用些牛奶、豆制品、虾皮等钙含量较高的食品。也可以选择服用营养补充品来达到补钙的效果。

　　老年退行性关节炎

　　当然，造成膝盖疼的原因也不仅仅是因为缺钙，专家指出老年退行性关节炎患者也会出现膝盖疼痛的情况。当人上年龄后，连接骨头的软骨磨损程度加深，并且退化。骨头和骨头之间的摩擦增多，刺激到神经产生疼痛、肿胀、上楼下楼困难。

　　半月板损伤

　　另外膝盖酸痛还有一个原因是半月板损伤。当人的软骨开始退化后，软骨表面逐渐出现坑坑洼洼。这样的表面使得半月板的摩擦力变大，导致了膝盖酸痛。时不时还会出现膝关节肿胀。

　　滑膜炎和滑囊炎

　　这一种情况也是十分常见，滑膜炎和滑囊炎形成的主要原因是由于软骨表面凹凸不平，或者软骨开始脱落四处游离。然后摩擦和刺激滑膜，引起滑膜感染，关节滑液增多，出现关节长期肿胀、活动受限。

　　总的来说，膝盖中的氨糖和钙物质流失会导致软骨退化磨损速度加快，引起各种膝盖问题。及时补充氨糖和钙可以帮助中老年人预防膝盖问题，并且保护好膝盖。

　　现在市面上氨糖产品的种类与品牌繁多，消费者应该擦亮眼睛，尽量选择安全可靠的品牌，其中钙尔奇氨糖软骨素加钙片就是个不错的选择，它的氨糖含量远高于健力多的同类别产品，每日可以提供1500毫克的氨糖和440毫克钙，满足人体一天的需求，为中老年朋友带来更健康便利的氨糖补充途径。