现代家庭非常重视下一代的抚养，而每对夫妇更希望能够生育一个健康的下一代，这里，就涉及到科学备孕的重要性，而说到备孕人们首先想到的是女性。其实，备孕不仅仅是女性一个人的事，男性也是需要配合备孕、尽量做到优生优育的。那么，男性如何备孕才能优生优育呢?在康爸爸看来，男性在备孕时一定要做到以下几点。

　　首先，男性要到医院做备孕之前的有关优优生优育检查，项目主要包括有：精液分析(看精子质量指标如何)、血型检测(看双方的血型匹配是否影响生育)、进行包括单纯疱疹病毒、风疹病毒、巨细胞病毒感染、弓形虫等优生四项检测、微量元素检查(检查体内重金属是否过高)、生殖道感染的检查、B超检查生殖系统等。

　　接下来，便进入日常生活的备孕准备了。这里首先要做到戒除烟酒等不良习惯，据测算：男性每日抽烟十支，其体内的精子活动度就会下降，并且随着抽烟量的增多，精子的畸形率也逐渐的增大;饮酒过多会造成酒精中毒，影响到精子的数量与质量、增加畸形率，甚至杀死精子造成不孕。

　　同时，备孕男性还要注意避免接触有毒物质，避免经常出没于公共场所，不使用公共坐便器、公用的毛巾，以免形成交叉感染。对于有志于备孕的男性，还要经常保持一定的运动量，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。

　　当然，为了增强精子的活力，男性可以通过饮食进补的方式，比如多吃含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，可以提高精子的活力，而最新研究结果显示，含锌丰富的食物能够提高男性生育能力、增强精子活力，比如牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃等。当然，还可以服用康爸爸来补锌，因为康爸爸的效果又快又好。据了解，目前康爸爸已经正式在小红书上出售了。

　　康爸爸专门萃取蛹虫草、牡蛎中的精华锌、硒等微量元素，保证了产品的品质与效果，是一种专门用于增强精子活力的营养食品，自产品推出以来，集聚了大量的良好口碑，堪称男士备孕优生优育的“第一站”!