很多老人感觉膝盖疼、酸麻肿胀，或者是活动腿部时有异响声，要注意了，这可能是膝盖半月板损伤。出现膝盖半月板损伤怎么办?半月板损伤能自愈吗?解答这个问题前，我们先看看半月板的作用：

　　1、半月板能稳定膝关节，因为它刚好契合了股骨髁和平台的弧形结构，能够传递膝关节负荷力。

　　2、半月板作为缓冲器，能够保护关节软骨面，吸收向上传达的震荡，因为半月板的存在很好的保护了股骨髁和胫骨平台的软骨，让软骨和软骨之间不发生直接的撞击。

　　3、半月板具有营养关节软骨的作用，由于关节软骨它没有血供，它的营养来源主要是通过关节内的滑液提供。滑液在分布关节软骨过程当中，半月板起到了一定的作用，可以让滑液分布的关节软骨更加均匀，所以能够营养到关节软骨，润滑膝关节以减少关节之间的摩擦。

　　老人膝盖半月板损伤怎么办?我们也要清楚其原因，才能“对症治疗”。要知道，中老年人的半月板损伤更为特殊，没有出血外伤、有的也没有红肿现象，但仍会感觉到明显、剧烈的膝盖疼，这是因为老人的半月板损伤与慢性退行性改变有关。随着年龄的增长，半月板也会开始老化、退化，是机体正常的生理现象。中老年人的半月板退变一般表现为含水量减少，弹性降低，承受压力抗压力等能力减弱。所以受到同样外界力量损伤的情况下，中老年人相对容易出现半月板损伤。

　　老人出现膝盖半月板损伤怎么办?在治疗方面，骨科专家建议实施创伤小、恢复快的微创关节镜，清理关节内部的“垃圾”，改善关节内环境，或者切除损伤的半月板。预防方面，老人可以补充氨糖，提高关节软骨的修复能力，增强关节软骨的强度和韧性。

　　氨糖是形成关节液的基本成分，也是形成软骨组织的重要物质;能促进软骨再生，修复受损软骨;还可以促进关节液的分泌，润滑关节软骨表面，减少摩擦，从而减缓关节退化;氨糖还是关节腔的“清道夫”，能帮助清除关节内的有害物质，减轻关节软骨损伤，预防关节炎的发生;此外氨糖是一种营养关节的单糖成分，极易被人体吸收，对预防半月板损伤有神奇功效。

　　膝盖半月板损伤怎么办?吃什么预防?上面介绍了氨糖，补充氨糖可以试试钙尔奇氨糖软骨素加钙片，每4片含有1500mg氨糖，能为老人补充足够的氨糖，生成新的软骨组织，减少关节软骨磨损，修复受损软骨，提高老人关节软骨的弹性，免受关节疼痛的折磨，对预防和缓解半月板损伤也有帮助。特别添加的钙还能增强骨骼强度，预防骨质疏松。缓解和预防半月板损伤，也可以试试健力多氨糖软骨素，不过钙尔奇氨糖软骨素加钙片的氨糖和钙含量高一些，效果更好一些。