刘伟，男，中共党员，綦江区妇幼保健院，儿童保健部副部长，儿科主任，职前医学大学本科学历，最后学历工商管理研究生学历，硕士学位。儿内科主治医师。重庆医师学会青年委员会委员，重庆医学会儿童康复委员会委员，重庆市妇幼卫生学会儿童心理与行为发展专业委员会委员。

　　先天不够后天来凑，孩子的身高很大程度上受父母遗传基因影响，父母高的孩子通常也会比较高，如果父母不是很高的话，孩子的身高也不能说一定矮，只要在孩子后天养育方面多花点意思，同样可以帮助孩子增高。如何利用后天因素改善孩子身高呢?

　　1、营养

　　营养是孩子发育的基础，孩子如果偏食、挑食会导致某方面的营养物质摄入不足，容易长不高，这点一定要让孩子改掉去。此外，家长应该给孩子的伙食应该要保证可以补充足够的蛋白质，维生素、锌、钙、铁等微量元素也要注意，摄入不足同样会引起生长发育迟缓。

　　2、睡眠

　　家长尽量不要让孩子熬夜， 10点左右就开始睡觉，因为生长激素分泌旺盛的时间是从晚上11点至半夜2点，熬夜的话会影响生长激素的分泌量，从而耽搁发育，所以处于生长期的孩子每天要保证八小时的睡眠时间。

　　3、运动

　　孩子适当合理的运动是有助于帮助长高的。像跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，长久的坚持，就有良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

　　4、疾病

　　有些疾病也是影响身高的一个关键因素，比如患有生长激素缺乏症的孩子在未接受治疗的情况下，成年后的身高在130cm左右，但如果在可治疗时期内接受治疗还是有很大的机会改善身高的。通常治疗生长激素缺乏症可以用重组人生长激素替代治疗，有水剂和粉剂之分，水剂疗效较好，长效水剂还可以延长用药期。