中秋,恰值三秋之半,空气中的水分减少,气候干燥。人体内和自然界一样也会出现津液亏虚的表现,此时,肠道问题也就容易发生或容易加重...
中秋,恰值三秋之半,空气中的水分减少,气候干燥。人体内和自然界一样也会出现“津液亏虚”的表现,此时,肠道问题也就容易发生或容易加重了。热易生湿,湿热之邪,肠道中的毒素经过一夏天的积累,在秋冬时节尤其容易发作,那么,哪些信号意味着肠毒过多,需要特别注意呢?专注国人肠道健康的品牌——香丹清官方网站刊载了相关的文章,清晰地介绍了如何从身体发出的信号判断自己是否肠毒过多。
1、口干,喉燥,爱喝水,而且怎么喝都仍感口渴。
2、皮肤较干燥、缺少光泽,而且常常有痒痒的感觉。
3、大便干燥容易便秘。
4、脸色黯淡没有光泽,有时还易浮肿。
5、照镜子,常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。
6、眼泡浮肿,容易出现眼袋,常给人睡眼朦胧的感觉。
7、身体常有憋闷不舒服的感觉,不过运动或活动后憋闷感减轻。
8、体态偏胖,且体重容易增加。
9、容易对某些药物、食物、花草植物及粉尘等物质过敏。
10、脸上和身上容易长斑点、斑块等以前没有出现过的皮肤变异。
11、常嘴巴发苦,口臭,喜欢冷饮。
12、出汗多,而且黏糊糊的,体味较重。
13、饮食稍不注意就容易上火,长痘痘,咽喉发炎等。
14、身体各部位经常有说不出的不适。
如果你有三种以上的症状就说明你的肠毒比较多了,要着手调理肠道,排除垃圾毒素了。香丹清肠道研究所的专家认为,如果,体内的毒素,不能得到良好“排泄”,在体内越堆越多,容易导致各种疾病。
那么,肠道毒素堆积过多的人群在秋冬时期应当如何护肠呢?香丹清官方网站建议从饮食和运动两方面入手。
饮食方面,香丹清官方网站文章中介绍了清肠毒的几种办法:适量饮用高天然排毒茶水,可以起到给肠道“洗澡”的功效:1.自制蒲公英根、玉兰根,按照1:1的比例,泡水喝。蒲公英根和玉兰根,都是“药食两用”的小植物,皆可护肝排毒。2.莲心竹叶茶,莲子心、淡竹叶,放入杯中,加入沸水冲泡,加盖闷3分钟,饮用即可。3.喝蜂蜜梨水,排肠毒,雪梨带皮,切块,开大火煮沸,改小火煮5分钟;关火后闷10分钟盛出;待温度凉至50度左右时,加入蜂蜜即可。
此外,香丹清肠道研究所的专家认为,运动也是能够改善肠道健康的有效办法,因此建议大众日常生活中养成慢跑、快走的习惯,另外,瑜伽也能够调节身体内部循环系统,促进神经系统和内分泌系统,可加速血液循环、排除体内毒素。
肠毒过多可能引起肠道问题,更可能导致更严重的健康问题,因此香丹清专家建议大众时常自我检查、积极调节生活状态,为肠道健康增添动力。
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