中秋，恰值三秋之半，空气中的水分减少，气候干燥。人体内和自然界一样也会出现“津液亏虚”的表现，此时，肠道问题也就容易发生或容易加重了。热易生湿，湿热之邪，肠道中的毒素经过一夏天的积累，在秋冬时节尤其容易发作，那么，哪些信号意味着肠毒过多，需要特别注意呢?专注国人肠道健康的品牌——香丹清官方网站刊载了相关的文章，清晰地介绍了如何从身体发出的信号判断自己是否肠毒过多。

　　1、口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴。

　　2、皮肤较干燥、缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉。

　　3、大便干燥容易便秘。

　　4、脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿。

　　5、照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。

　　6、眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。

　　7、身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。

　　8、体态偏胖，且体重容易增加。

　　9、容易对某些药物、食物、花草植物及粉尘等物质过敏。

　　10、脸上和身上容易长斑点、斑块等以前没有出现过的皮肤变异。

　　11、常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。

　　12、出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。

　　13、饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等。

　　14、身体各部位经常有说不出的不适。

　　如果你有三种以上的症状就说明你的肠毒比较多了，要着手调理肠道，排除垃圾毒素了。香丹清肠道研究所的专家认为，如果，体内的毒素，不能得到良好“排泄”，在体内越堆越多，容易导致各种疾病。

　　那么，肠道毒素堆积过多的人群在秋冬时期应当如何护肠呢?香丹清官方网站建议从饮食和运动两方面入手。

　　饮食方面，香丹清官方网站文章中介绍了清肠毒的几种办法：适量饮用纯天然排毒茶水，可以起到给肠道“洗澡”的功效：1.自制蒲公英根、玉兰根，按照1:1的比例，泡水喝。蒲公英根和玉兰根，都是“药食两用”的小植物，皆可护肝排毒。2.莲心竹叶茶，莲子心、淡竹叶，放入杯中，加入沸水冲泡，加盖闷3分钟，饮用即可。3.喝蜂蜜梨水，排肠毒，雪梨带皮，切块，开大火煮沸，改小火煮5分钟;关火后闷10分钟盛出;待温度凉至50度左右时，加入蜂蜜即可。

　　此外，香丹清肠道研究所的专家认为，运动也是能够改善肠道健康的有效办法，因此建议大众日常生活中养成慢跑、快走的习惯，另外，瑜伽也能够调节身体内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统，可加速血液循环、排除体内毒素。

　　肠毒过多可能引起肠道问题，更可能导致更严重的健康问题，因此香丹清专家建议大众时常自我检查、积极调节生活状态，为肠道健康增添动力。