乳房是女性引以为傲的部位，而且对于女性而言乳房又是非常重要的。可是很多产后妈妈都出现了胸部下垂萎缩的情况，整个人都失去了魅力。女人产后如何丰胸呢?日常生活中有什么简单有效的丰胸方法吗?一起来看看吧。

　　女人产后如何丰胸1、饮食丰胸

　　产后的新妈妈们需要补充丰富的胶原蛋白，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等这些富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。另外，饮食要注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。

　　女人产后如何丰胸2、运动丰胸

　　丰胸运动常见的就是游泳，这是一个通过水压来按摩胸部的好方法，在增加肺活量的同时，还能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美。而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。

　　做俯卧撑也是一个很好的丰胸运动。具体做法如下：采取俯卧姿势，四肢伸直，然后用双手撑起身体。做此动作是要确保挺胸特需，两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来达到身体的上下运动，身体要与床保持适当距离。次数和强度要逐渐增加，可分组进行。

　　女人产后如何丰胸3、按摩丰胸

　　可于每天早晨起床时和夜晚临睡进行，每次10分钟，通过按摩刺激乳房的组织，达到促进乳房发育的效果。方法如下：平躺于床上，先顺时针再逆时针;手指从外向内旋转按摩，从外围向乳头方向实施;等到乳房皮肤稍变红即可停止，再按摩乳头;向上拉伸乳头5至10次。

　　女人产后如何丰胸?按摩的时候可以配合专业的美乳霜波斯丽尔，不仅能减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，让丰胸更迅速，更有效。

　　波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。通过简单的涂抹和按摩，促进胸部的微循环，将乳房发育所需营养物质及多种植物活性成分360度无死角作用于乳房组织，超强渗透，快速吸收，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

　　选择波斯丽尔还因为她是乳霜，据最新研究表明，“霜剂”是最易被人体皮肤吸收的剂型，它不仅避免了口服剂型因肠道的吸收和损耗而延长了营养物质运送的距离，而且也避免了传统的精油与乳液易被空气氧化，有效成分丧失的缺点。使营养成分的吸收更直接、更快速、更全面，因而丰胸效果也更好!女人产后如何丰胸?每天像涂抹水、乳液一样简单，只要每天晚睡5分钟，早起5分钟，取出乳霜均匀涂抹于胸部，再配上简单的按摩，日复一日，胸部就能变得坚挺饱满细嫩。波斯丽尔被很多女性称为最适合居家使用的健康丰胸产品。

　　女人产后如何丰胸?其实这并不是一件特别难的事，希望以上几种方法能够帮到您。相信您也能在波斯丽尔的协助下重拾魅力，简单按摩有效丰胸，恢复傲人身材，做一个身材性感的丰满辣妈。