在这个追求美的时代，女性不仅要求脸蛋漂亮，还要求有修长的双腿和丰满的胸部，这样才能称得上完美。脸蛋可以通过化妆来伪装，那么小胸平胸要怎么伪装呢?于是不少女性走上了丰胸的道路。只是怎么样才能丰胸呢?今天小编就给大家分享一些在家丰胸小妙招，助你快速摆脱平胸，完成丰胸梦!

　　怎么样才能丰胸一、食补丰胸

　　经过一个寒冬，春季即将来临时，多注意刺激乳房细胞发育、平衡女性荷尔蒙的食物，对于辅助丰胸，还是有一定的效果。譬如：充满维他命C的葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;富含维他命E的芹菜、核桃等，有助胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命A食物，则有利雌激素的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有最重要的药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　怎么样才能丰胸二、按摩丰胸

　　1、涂抹波斯丽尔于掌心，右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

　　2、手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

　　3、右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

　　4、双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有波斯丽#尔都吸收完为止，再换左胸。

　　按摩丰胸有一定的效果，但是单纯的按摩不能给胸部补充所需要的营养，所以丰胸效果不是很好，这就需要配合使用天然的丰胸产品—波斯丽尔。怎么样才能丰胸?波斯丽尔采用“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。全新升级的波斯丽尔是一款纯外用的美乳霜，而据最新研究明，“霜剂”是最易被人体皮肤吸收的剂型。它不仅避免了口服剂型因肠道的吸收和损耗而延长了营养物质运送的距离，使营养成分吸收更直接、更快速，而且也避免了传统的精油与乳液易被空气氧化，使有效成分丧失。

　　不过波斯丽尔和普通的美乳霜不一样，它是全球首款“会呼吸的美乳霜”。丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，所以波斯丽尔针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

　　怎么样才能丰胸三、运动丰胸

　　1、跪地俯卧撑：双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身。

　　2、双臂平举：身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿1瓶矿泉水，两臂交替做向前平举的动作，在过程中记得保持平稳呼吸。以上两种方式都是重复8—10 次，每天做3 组。

　　俗话说“只有懒女人，没有丑女人”，要想拥有美丽就一定不能懒。知道了怎么样才能丰胸，我们就要付诸行动，不管你是先天发育不良还是产后引起的下垂、萎缩等问题，只要通过波斯丽尔，都可遇见最美的自己，彻底解决怎么样才能丰胸的问题，完成人生的蜕变。