相信很多女性平时都比较注重身体保养，但对于阴道的保养很多女性都会疏忽的。以至于很多女性生完孩子，阴道松弛后不知道该怎么办了。如果你也不知道生完孩子阴道松弛怎么办?那么就看一下我的缩阴经历。

　　生完孩子阴道松弛怎么办?关于这个问题，我通过缩阴专家那里了解到了不少适合产后缩阴的方法，只要保持耐心，选对安全无副作用的缩阴方法，即便是哺乳期也可以放心缩阴，下面我们看一下是哪两个方法。

　　1、产后选对缩阴产品专业治疗

　　犹记得我刚开始了解生完孩子阴道松弛怎么办?问题时发现了不少的缩阴产品都宣称能够真的缩阴，但是了解了阴道松弛的根源之后我意识到大多名不副实。

　　要知道生完孩子阴道松虽说是因为生育以及产后恢复不当，但是更为深层次的原因还在于受损或者断裂的阴道弹性纤维，如果不能修复这些问题，那么很难缩阴成功。不过当我知道了露卡菲娅之后，一切都不同了。因为我发现，国际知名缩阴品牌露卡菲娅(LUKFEY)，她具备科学缩阴原理，而且还是公认的绿色缩阴品牌。

　　据了解露卡菲娅结合女性生殖特点独创“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，360°全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，自然恢复阴道紧致。另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率，令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

　　2、产后及早进行运动缩阴

　　不少专家表示产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。而且有助于阴道变紧的运动方法还不止这一种。比如憋尿运动、提肛运动、走猫步等等都可以帮助阴道恢复紧致，甚至一些缩阴运动还能够起到减肥的效果呢!

　　下面是2种比较常用的缩阴运动方法，专家认为不清楚生完孩子阴道松弛怎么办?可以坚持做能够大大的缓解阴道松弛程度，提高产后性生活质量呢!

　　①提肛运动

　　有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。注意提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

　　②憋尿运动

　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。但是注意避免憋尿时间过长。

　　以上就是我的缩阴经历，如果此时你也正在寻找缩阴产品，那就抓紧时间使用露卡菲娅吧，她能安全有效的帮你紧致，就像我一样再次拥有紧致阴道。露卡菲娅让你不再为生完孩子阴道松弛怎么办而苦恼了，让你轻松拥有紧致饱满的阴道，获得老公恩宠!