对于女人来说，拥有紧实水嫩便可牢牢抓住男人的心。但由于多种原因，女人很难保持一直紧致，从而使她们显得有些自卑，甚至失去了以前的自信。其实，阴道松弛是能解决的，选对方法就行，那女人如何让阴道变紧呢?随小编一起了解以下专业的缩阴方法。

　　方法不同所起到的缩阴效果也是存在差异的，所以在空闲的时间不可放过任何有效的缩阴方法。女人如何让阴道变紧?让我们一起看看有效的缩阴方法吧。

　　牛油果果汁缩阴

　　取牛油果、雪梨各两个，均洗净去皮，将牛油果和雪梨去核，果肉切小块放进碗中备用。将果肉块一起放进榨汁机中，放入适量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。

　　牛油果可谓缩阴圣品，含有丰富的维生素对修复受损弹性纤维有一定的帮助。如维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

　　凯格尔运动缩阴

　　凯格尔运动，又称为骨盆运动，借由重复缩放部分的骨盆肌肉进行，提高盆底肌的肌肉张力，增加盆底肌内部血液循环，刺激受损弹性纤维的修复，达到让阴道变紧的目的，解决女人如何让阴道变紧的疑问。

　　缩阴运动有很多类型的锻炼，但都是针对盆底肌的锻炼。具体动作如下：

　　1、首先找到盆底肌，可以尝试在小便时夹断尿流所用的肌肉就是盆底肌。

　　2、锻炼前排尿，平躺在瑜伽上，平缓呼吸，放松全身，将精力集中于盆底肌。

　　3、呼气收紧盆底肌(具体感觉：尿道口和肛门之间的会阴部，向内紧缩并向上提升)，呼气时放松盆底肌。

　　4、每天锻炼3次，每次10-15分钟。

　　5、整个过程不要屏气，注意腹部不要参与锻炼。

　　安全有效的产品缩阴

　　随生活节奏不断加快，很多女人已经不满足传统缩阴方法带来的效果，产品缩阴便应运而生。也随需求量不断增加，市场上出现了各种的缩阴产品让女人难以选择。但经过调查发现，真正有效的缩阴产品并不多，而缩阴产品舒美茵就是其中之一。那为什么舒美茵有如此效果呢?

　　经了解，缩阴产品由二十多种草本植物经过先进科技萃取而成，采用养护结合的缩阴原理，讲究标本兼治，从根本上解决阴道松弛带来的困扰，效果长期保持无反弹的情况。不管你是阴道松弛、阴道干涩还是阴吹漏尿，坚持一段时间的舒美茵均有神奇效果。

　　另外，舒美茵是外用凝胶型缩阴产品，可360°清洁阴道内部、修复受损弹性纤维，哺乳期的产后妈妈都可放心使用。对使用过舒美茵的女性进行调查发现，九成缩阴者使用一两个周期舒美茵有明显的缩阴效果。

　　女人如何让阴道变紧?看完了上述方法后，心里是不是有要试试的冲动。选对方法并付出行动，再次紧实便可再次属于你。想要短时间让阴道变紧的话，外用舒美茵是好选择呦。