随社会的现代化发展和健康意识不断增加，阴道松弛带来困扰一直影响着生活质量。而随着女性对幸福的追求，各种各样的缩阴方法如雨后春笋逐渐出现在我们眼前。用什么能快速缩阴?让我们随小编一起来看看。

　　小编对有阴道松弛的女性进行调查发现，自从有阴道松弛之后，同房质量直线下滑，长时间如此他对此也逐渐失去了兴趣，夫妻之间的矛盾更是激化，所以越来越多的女性开始关注缩阴，用什么能快速缩阴?下面三个动作能帮助女性恢复紧实水嫩，让我们一起学习一下。

　　1、踞足收肛：采取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踞起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟，还原。重复10-15次，每日2~3遍。

　　作用：强化臀肌，收缩骨盆底肌群，有提臀的功能。强化下肢肌力，保健膝盖关节，增加静脉回流，改善下肢水肿。

　　2、鱼美人式瑜伽：跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上。

　　作用：灵活腰臀部，雕塑腰臀曲线，增加下腹部血液循环及骨盆腔之肌肉收缩。

　　3、阴道上提运动

　　双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

　　作用：可让骨盆四周的肌肉伸展，保持肌肉弹性，保健生殖系统并改善腰酸背痛。

　　上述三个动作对产后修复都能起到一定的作用但效果不明显而且时间周期太长，很少有女性单单借此恢复紧实。用什么能快速缩阴?对于松弛严重者或者有快速缩阴想法的女性而言，外用缩阴产品能解决这类人的难题。弹性纤维断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要缘由。只有解决这个问题，才能够真正摆脱阴道松弛困扰。对此，小编推荐缩阴产品舒美茵。

　　缩阴产品舒美茵抓住了形成阴道松弛的根源原因，独创了科学缩阴原理——养护结合。一般使用舒美茵不但能够清除体内病菌，还可以激发因为年龄而老化的阴道细胞，修复因为生育和性生活而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致。

　　另外如果女人想要更为轻松的解决松弛问题，上述方法相互配合可以起到事半功倍的效果。缩阴运动可以长期坚持，至于舒美茵这样的缩阴产品等到恢复紧致可以选择停用即可，效果长期保持不易反弹。

　　缩阴不是难事，选对方法并坚持一段时间就行。还有用什么能快速缩阴的疑问，上述方法便可解决疑问，不同的方法有不同的效果，短时间缩阴外用缩阴产品舒美茵是好选择。