产后一旦出现阴道松弛，伴随而来的就是干涩、疼痛、情趣低下，甚至阴吹、漏尿等妇科问题，让产后女性苦不堪言。很多女性也知道缩阴，但是不知道生完孩子阴道松弛怎么办?这样做到自然缩阴呢?下面一起看一下!

　　现在的缩阴方法有很多，但是考虑到产后妈妈的健康、孩子哺乳等等因素，想解决阴道松弛这个问题最好是选择安全性高、不反弹的缩阴方法，那么哪些缩阴方法符合要求呢?

　　一般现在比较常用的方法就是缩阴运动和缩阴产品了，现在我们看一下两种方法哪一种比较好。

　　生完孩子阴道松弛怎么办?我们先来说一下缩阴运动：

　　1、凯格尔运动

　　仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。

　　2、骨盆练习

　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

　　3、憋尿运动

　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信新妈妈们也会有意想不到的惊喜收获哦。

　　缩阴运动需要长期坚持才会有效果，针对严重的产后阴道松弛问题以及希望可以快速恢复阴道紧致的女性缩阴运动其实并不能满足需求。

　　生完孩子阴道松弛怎么办?接下来我们看一下使用什么产品效果好:

　　对于缩阴产品的选择不能盲目,为此小编推荐绿色缩阴产品露卡菲娅，露卡菲娅以其纯天然的产品成分，科学的缩阴原理，完美的缩阴效果以及简单的使用方法，被众多产后推荐为产后缩阴最佳缩阴品牌。国际知名缩阴品牌露卡菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的,采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。

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　　通过上述两种方法的对比，我们可以清楚的知道缩阴产品在缩阴效果上更胜一筹，是首选的。因此松弛的你不要在纠结生完孩子阴道松弛怎么办了，直接使用露卡菲娅就可以了。使用露卡菲娅紧致以后让你远离干涩，异味，漏尿等情况，让自己健康，留住男人心。