对于21世纪的新妈妈来说，最困扰的不是肥胖、不是胸部下垂，而是产后阴道松弛。如今很多产后妈妈都很在意生完孩子后如何缩阴?不过也有三大问题困扰着她们，如果不能解决，她们更难缩阴成功。

　　有数据显示，有六成以上女性因为害怕顺产后阴道松弛，导致性生活质量下降，从而选择剖腹产。但遗憾的是即便是剖腹产也不能阻止女人阴道变松，所以还是懂的产后如何缩阴最重要。

　　关于缩阴，新妈妈有三大困扰。

　　1、生完孩子后阴道松弛不治疗能自己变紧吗?

　　虽然阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

　　如果现在刚生完孩子，那么最好做好产后恢复工作，比如产后同房不过早，产后避免过度节食减肥;产后避免过度劳累，产后及早进行缩阴运动等等，能够有助于缓解阴道松弛程度。

　　2、缩阴产品哺乳期真的能用吗?

　　关于这个问题，小编告诉生完孩子的妈妈哺乳期是可以使用缩阴产品的。不过缩阴产品的选择需要慎重。

　　首先，如果是生完孩子想缩阴那么必须选择成分安全的外用缩阴产品可以直接作用于阴道部位，不影响母乳质量，对此，小编特别推荐正规缩阴品牌——千黛斯。该产品一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以纯天然植物精华萃取而成，药性温和易吸收。

　　3、产后缩阴多久见效?

　　阴道松弛后，不止产后妈妈希望可以快点缩阴成功，平时阴道松弛的女人也希望能够马上变紧。但是关于多久见效这个问题需要具体问题具体分析。

　　本身缩阴是一个循序渐进的过程，每一个女人阴道松弛程度不同，即便都是生孩子，但产程时间不同，产妇体质不同，产后恢复程度不同等等因素的影响造成产后妈妈出现了不同程度的松弛问题，自然缩阴的时间也不一样。

　　如果大家解开了上述三大困扰。那么对于生完孩子如何缩阴?就应该清楚了。根据小编对成功缩阴的妈妈的调查，如今可以缩阴的方法就是上述提到的千黛斯以及产后正确的恢复。

　　虽然现在市场中的缩阴产品很多，但是没有一款像千黛斯一样能够做到真正的“养护结合”。千黛斯能够利用纯天然植物精华，修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，还对产后常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等问题有一定的作用。

　　另外，除了上文提及的注意调理外，缩阴运动也是一个不错的选择。如果能够及早进行，那么不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量，尤其是凯格尔运动。

　　运动步骤：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

　　现在大家对于生完孩子后如何缩阴?是否有了解了呢?新妈妈的三大困扰已经解开，希望每一个想解决阴道松弛问题的妈妈都能够在正确的时间内及时的使用正规的缩阴方法及时缩阴。