丰满、富有魅力的乳房，是多少女性梦寐以求和引以为自豪的，但事实上不丰满的女性仍大量存在。她们中的许多人为此而烦恼，为了使自己的乳房显得丰满、坚挺，平方百计想丰胸，有的甚至不惜忍受痛苦去手术。由此可见，女性对乳房美的追求已经达到了痴迷的程度。难道丰胸就一定要冒着风险去做手术吗?当然不是!现在有不花钱的简单丰胸方法，你要不要试试?

　　如何丰胸简单不花钱 多吃丰胸食物胸围暴涨

　　1、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

　　2、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

　　5、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　6、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　如何丰胸简单不花钱 上班族多做丰胸运动

　　很多上班族女生都有胸部下垂的烦恼，其实这跟不良坐姿有着很大的关系，长时间的含胸驼背和跷二郎腿，会严重挤压胸部，胸部得不到充分舒展，当然会下垂变形。

　　那么上班族OL如何丰胸呢?很简单，你可以在腋下各夹一本书，双手往前甚至，直到手臂发麻发酸为止。每天练习10分钟，一个月后胸部*要比以前更加坚挺。

　　如何丰胸简单不花钱 睡觉前做30个俯卧撑

　　很多女生听到俯卧撑三个字都会张大嘴，心想我连一个都做不了好不好，虽然做俯卧撑很累，但是丰胸效果极好，记住你在做的整个过程腹部一定要收紧，不能塌背，胸部一定要挺起，每天晚上睡前做30个，一个月之后胸部肌肉会变大，在视觉上会给人丰满很多的感觉。

　　如何丰胸简单不花钱 按摩丰胸

　　按摩丰胸是最简单有效的丰胸方法，但是贵在坚持，每天洗完澡之后，在胸部上涂抹适量的美乳霜，然后从下到上、从外到内的按摩乳房，这样不仅能加速胸部血液循环，而且还能保持胸部紧绷和弹性，让你的乳房变得更加丰满和健康。

　　如果你很懒，有经济实力和足够的时间，可以选择早晚定期使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到效果。

　　这里提到的美胸产品应是天然植物成分、口碑不错的丰胸产品。波斯丽尔作为一款天然的丰胸产品，不仅口碑良好、科技*，还以其显著的丰胸效果在社会各界享有盛誉，不愧是一款“会呼吸的美乳霜”。

　　波斯丽尔以啤酒花提取液、杏仁油、甘油及其它天然丰胸成分于一身。从根源入手，有效改善胸部扁平、下垂、外扩、松弛等胸部问题，一次实现“丰胸+美乳+嫩肤”三大功效，效果极为显著。在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，为胸部发育提供充足的营养，实现胸部自然增大、紧致丰盈的效果，让乳房一抹就大，再现年轻时态的娇嫩与丰挺，真正实现安全不反弹，持久保持完美胸型。

　　这种有效便捷的丰胸方法，相较传统丰胸方法而言，不仅安全，而且效果看得见!我们知道，丰胸不成功的主要原因是由于营养物质无法渗透乳房组织造成胸部营养供给不上所致，所以单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的。在按摩的同时配合使用营养丰富的波斯丽尔，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养。营养+按摩，双效合一，丰胸更迅速，更有效!

　　美是动态的，它是一种韵律，是一个人风度、言谈举止和外形的综合体。乳房的美与不美，在很大程度上取决于先天的遗传因素。但是，我们可以通过后天的丰胸方法来弥补乳房的缺陷。不花钱的简单丰胸方法固然有一定成效，但是要想在短期取得丰胸成果，不花钱怎么能行?当然，花钱也要花的有价值才行。丰胸花在波斯丽尔上，一定会让你物超所值!