随着生活节奏的不断加快与工作压力的日益高涨，肠胃不好逐渐成为大多数人苦不堪言的烦恼，甚至可以说几乎每个人都存在过肚痛胃痛，腹胀腹泻的问题。

　　不知道你是否有过这样的经历?

　　当自己或是孩子开始拉肚子的时候，心里的慌乱及不安总是会扰乱你的思绪，而在那个时候，你可能会赶紧跑去药店买上一种能够快速止泻止痛的药物...

　　那么当腹部周围发生疼痛感的时候，怎么样去辨别是肚痛还是胃痛呢?

　　在日常生活里，很多人对于“胃痛”、“腹痛”、“小肚子痛”的表述可以算是五花八门，很多时候我们都要靠医生的经验去辨别认清病症。今天就和大家一起来聊聊这些让你傻傻分不清楚的“肚子痛”。

　　一般来说常见的腹部疼痛(即肚痛)，其所包括范围很广，不只包括胃、肠、肝、胆、胰，还包括腹腔里的所有器官组织，就连腹壁的肌肉出了问题也是会直接引起肚子痛的。

　　而根据人体构造分布来看，胃部是处于上腹部(心窝以下、肚脐上方)之处，胃痛自然也是这个位置。如发生胃痛的症状，则很有可能在餐前或餐后，主要是由于吃多了某些过于油腻、辛辣、产气食物的缘故，这种情况一般服用对应的肠胃药便能缓解。如果是病毒或细菌感染引发的疼痛或是长时间伴随高烧、呕吐，那就应该找到对症的医生进行诊治了。

　　对此，一般常见的“腹痛”信号有以下几个特点：

　　胀痛︰常与气相伴，胃或肠里有很多空气，感觉很胀，多为机能性肠胃障碍。

　　绞痛︰多是痉挛在捣乱，好像是把东西绞转的痛，多为急性肠炎。

　　刺痛︰针刺般地疼痛，多为消化性溃疡。

　　烧灼痛︰往往是胃酸多，像胃里有团火在燃烧，多为消化性溃疡或其前兆。

　　闷痛︰像有重物压着，或肚子里有东西而不舒服。

　　积食腹泻：肚子里没有被消化的宿食肠垢堆积起来后，身体产生的一种自发排毒反应。

　　综上，我们可以看出“腹痛”的大多症状均与肠胃部的不适挂钩。

　　当经常性的出现肚痛胃痛、腹胀腹泻等问题的时候，那说明您的肠胃已经处于受伤的阶段了，而原因多半也是饮食的不规律造成的，尤其是处于一二线城市奋斗的年轻白领，这一类人群工作压力的日渐增大时常会让自己处于一种饮食不规律(三餐并做两顿)甚至还会出现暴饮暴食(解压方式)，以及熬夜失眠等不良的生活习性。

　　我们常说“病从口中来”，但有些病恰好也可以“从口中去”。所以在预防肚痛或胃痛的时候，饮食规律与否起着很重要的决定因素。

　　以下几则饮食小贴士烦请拿起小本本记下来：

　　按时就餐，不接受缺食少餐。很多肚痛胃病的人群或多或少都是因为早上不吃早餐，导致一个上午的空腹，胃酸分泌过多导致胃溃疡，长期下去，胃病自然加重，肚子自然时不时发生疼痛信号。当然，有人会以为不吃早餐可以减肥，因此他们养成早上绝食的习惯，但这对胃部来说，损伤是非常大的，想要治好胃病，避免肚痛胃痛，首要的就是养成良好的饮食习惯。

　　饮食规律是前提，进食还要温度适中。生冷、寒凉的食物容易刺激人体胃粘膜，导致胃粘膜受损，形成胃溃疡造成疼痛。经常进食冷饮，凉饭，生冷水果的人也极其容易导致胃寒胃痛肚痛。所以温度适中的食物不仅可以暖胃，还能减少胃部刺激，是可以有效缓解胃病的一种饮食技巧。

　　细嚼慢咽，杜绝暴饮暴食。在进行食物摄入的时候，要充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，这样才可以减轻胃的工作负担。要记住咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜也就有了维护的作用。

　　合理储备便药，以备不时之需。当发生临时性的肚痛胃痛，其实第一反应都是喝热水先缓解下痛症，但这种化解也只是“临时之举”，最妥帖的还需在家中备好适用于恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等疗效的和胃整肠丸这类中成肠胃药，再服送温和适中的开水送服去舒化肠胃，以此来缓解胃痛肚痛。

　　对于和胃整肠丸，在生活的常备药箱里，还真是有着居高不下的地位。

　　和胃整肠丸产自泰国，其“内在装备”有快速止痛的木馏油成分以及能够产生局部镇痛、解痉止痛的颠茄提取物，能抑制人体胃肠涌动，减少肠道内水分，并能有效治疗肚痛胃痛、速效止泻，做到肠胃兼治的一个中成肠胃药，其用来止泻止痛的方式就好像是：把肠道内水分和胀气排成一个八卦圈，运转旋动化开，进而达到理气止痛。

　　自我重视、自我养成，健康体能才是生存之道

　　很多时候，肚痛胃痛等肠胃问题都会被我们粗心暂时隐藏起来，但也因为这一点一点的“粗心”导致我们最后被这些病痛严重侵袭。所以一旦身体体征发生变化的时候，一定不可以忽视它的出现，重视以及及时解决才是对自己身体的负责。