人体的消化系统其实是很脆弱的，如果平时饮食不规律，就会造成胃痛和一些胃肠疾病，所以胃不好的人平时在饮食方面就更加要注意保养。胃不好不能吃一些难以消化的食物，或者是一些对肠胃刺激性很大的食物，那么，胃不好的人饮食要注意什么?胃不好怎么食疗?胃痛可以吃什么?

　　1、胃痛可以吃什么

　　菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

　　牛奶

　　牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

　　研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　粥类

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

　　汤水

　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。

　　汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

　　苹果

　　味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

　　所以，菠菜、牛奶、粥类、汤水、苹果这五种食物，都是具有健脾养胃的功效的，而大家如果有胃痛或者胃不好的症状存在，在日常的饮食选择上，就应该多选择文中这几种对胃部保养有好处的食物。

　　2、胃的养护很重要

　　除了食疗之外，平时对胃的养护也非常重要。一般的胃药或者普通胃保健品往往只能解决燃眉之急，并不能很好对胃起到一个保护作用。在这里推荐一款来自澳洲的养胃保健品：NC澳洲养胃粉

　　NC澳洲养胃粉不同与一般的胃药和养胃保健品，它添加CUMERONE®姜黄素原料专利配方，其优势在于：

　　1.纯度高：提取纯度比其他姜黄素高20倍以上。

　　2.功效强：与特制的糖结合，极大地提高姜黄素的生物利用率，被人体吸收，精准找到病灶所在，快速缓解各种炎症疼痛，修复受损细胞。

　　3.更安全：作用稳定，天然无副作用。

　　所以NC澳洲养胃粉更注重的是对胃的保养，充分起到一种保护和修复作用。并且不会产生不适的副作用，是非常适合养胃的一款保健品。

　　综上所述，在食疗和NC澳洲养胃粉的相互配合之下，相信各位被胃病困扰的朋友们的胃会越来越好，当然，食欲大增的同时也别忘了保持良好的饮食规律哦!