随着人们健康意识的提高，不少想缩阴的女人不敢买缩阴产品都是因为担心缩阴产品有没有危害?今天小编就来给大家介绍一下缩阴产品的安全性，同时也给大家说说怎么缩阴最健康!

　　缩阴产品有没有危害?实话告诉大家，市场中的缩阴产品牌子很多，存在危害的缩阴产品不少，但是也有安全的缩阴牌子，比如千黛斯，这是一款具备绿色缩阴理念的正规缩阴品牌。

　　千黛斯，2007年问世一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等多种纯天然植物精华萃取而成，药性温和易吸收，作为外用缩阴产品的它，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

　　经调查，千黛斯问世至今11年的时间，使用者成千上万，而经过用过千黛斯的女人反映，千黛斯安全无副作用，是没有危害的，一般每天晚上睡前使用一支，坚持一段时间就可以自然收缩阴道紧致，而且成功缩阴之后不会反弹。是现代女人缩阴的首选品牌。

　　当然，关于缩阴除了需要没有危害的缩阴产品外，要想健康缩阴，运动缩阴也是一个不错的选择，虽然效果不及千黛斯明显，但是长期坚持却可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量。以下是比较常见的几种缩阴运动步骤，可以学学。

　　1、会阴收缩运动

　　仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。

　　2、立式锻炼缩阴法

　　站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，可改善阴道松弛状态，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

　　3、阴道收缩运动

　　保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。产后第十日坚持练习可以促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。

　　4、肛门收缩

　　第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳，长期坚持可以提升收缩能力，如果是晚上练习，做完之后可以用千黛斯，都比较简单。

　　以上这几种方法不管是阴道有没有松弛都可以坚持做，还可以起到预防和缓解阴道变松的效果。不少对缩阴有了解的女人在缩阴期间不但会正确的使用千黛斯这样没有危害的缩阴产品，也会坚持缩阴运动练习帮助自己阴道紧缩。

　　现在大家应该知道了缩阴产品有没有危害?也知道了怎么缩阴最健康，那么接下来就需要付诸实践了。阴道松弛只有及时缩阴才能够更好更快的恢复，所以小编希望每一个女人都能够把握缩阴的最佳时间，健康缩阴!