很多人都已经意识到了私处松弛所带来的困扰，不仅仅是夫妻感情的一颗定时炸弹，更是女人身体健康的一个潜在威胁。有数据显示，私处松弛引发的婚姻危机已经成为了当今社会影响夫妻关系的一大因素。女人怎样让私处更紧致已经变得迫在眉睫。

　　怎样让私处更紧致、吃也能吃出紧致你信吗?

　　网上有人说女人私处松弛的话可以通过食疗的方法来获得紧致。其实这并不是一件十分容易的事情，要结合女人的年龄、松弛的原因、及生育情况来判断。不可否认的是，生活中确实有一些食物对于女性私处恢复来说效果确实不错的，能够帮助补充蛋白质，改善私处干涩情况。像是我们常吃的鸭蛋、莲藕、玉竹、枸杞、阿胶等食物具有不错的滋阴养阴的功效，长期吃的话还有润肺养胃的功效。另外，小麦、黑芝麻、绿豆、木耳菠菜等食物也有助于补充私处恢复所需的维生素和纤维成分。

　　因食疗的方法不能从根本上解决女性私处松弛的原因，因此对于女性缩阴来说效果并不是特别明显，单纯靠吃的话是吃不到以前的紧致状态的。

　　我们都知道，女人阴道松弛的根本原因在于阴道内壁弹性纤维断裂，因此想要缩阴首先要修复断裂的弹性纤维组织。

　　雀仕瑾专注缩阴20年，独创“超强渗透+快速修复”的原理,其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸通过渗、排、修、紧四步，四维立体，深层排毒，彻底修复阴道内壁弹性纤维层，令你的私处粉嫩如初,带给您革命性的的紧致体验!

　　怎样让私处更紧致、运动的方法倒是一个不错的方法。

　　有些人肯定会担心，食疗的方法万一效果不好，或者没有效果，那自己的体重是不是会蹭蹭往上涨呢?其实这个担心也不无道理。

　　运动的方法就能很好的帮你解决这个问题。运动锻炼的方法不仅可以帮你恢复紧致，更加还可以减肥塑形。关于运动缩阴的方法有很多，而且不受时间和地点的限制，可以说是想做就做。

　　常见的缩阴运动有：

　　凝神、用力收缩肛门，持续一两秒钟后放松，有节奏的交替进行，连续5~10分钟，每日早晚各一次，长期坚持。

　　保持半蹲姿势，双腿微微屈，两脚分开约60公分，双手叉腰吸气骨盆前倾，呼气将盆骨收回，同时尽量往后撅，这样可以反复早晚做10次。

　　女性私处松弛该怎样护理

　　生活中要自己备有专用的清洗盆和专用的清洁用具和毛巾，分开使用，毛巾用后一定要晾干或者晒干放在通风处，有条件的话要放在太阳底下暴晒，这样有利于杀菌消毒，避免感染妇科炎症。

　　勤用水清洗私处，用清温水即可，不可过度使用洗液类产品清洗。

　　便后擦洗一定要彻底，从前往后，最好的便后水洗一下，然后擦干。