对于产后妈妈而言，阴道松弛是一个让人尴尬又不可不治的问题，不管是出于健康考虑，还是性福考虑，都要紧。所以不少妈妈们很在意缩阴药是真的管用吗?今天小编告诉你其实不用药也能缩阴。

　　一般来说阴道具有自主恢复的能力，所以很多妈妈产后阴道松弛程度不同，有些甚至感觉不到松弛。对于她们而言，与其为选择产后缩阴药而犹豫不决，不如现在选择一些简单实用的缩阴方法促进阴道紧致。当然阴道松弛严重者还是需要雀仕瑾这类专业的缩阴品牌帮助恢复才行，毕竟专业、科学、效果才更有保证。

　　需要注意的是：市场上很多产品其实是简单的消炎抑菌类产品，本身并没有紧致功效，因此你用了之后也没有缩阴成功。小编这里给大家介绍一个最简单的方法来判断你买到的或者想买的产品是否是紧致缩阴产品，那就是看产品的内包装，包装袋子上一般都会有标注，缩阴产品一般都是带有紧致二字，而没有缩阴功效的产品就是简单的抑菌二字，或者是护理二字，这个是最简单的判定这个产品是否具有紧致功效的方法，大家可以参考一下。

　　雀仕瑾专注缩阴20年,秉承“健康缩阴”的理念，采用纯植物配方的紧致精华，，结合女人阴道松弛的根本原因及女性生殖特点独创“超强渗透+快速修复”的原理，通过渗、排、修、紧四步，四维立体，深层排毒，彻底修复阴道内壁断裂的弹性纤维组织，重新建立阴道微生态良性循环，从而恢复阴道壁肌肉紧握力，提高性接触快感，改善阴道内腔松弛，达到紧致缩阴之功效。

　　不过，今天小编主要是给大家介绍一下不用药的缩阴方法，所以下面大家可以跟着小编一起来学习一下。

　　缩阴运动，促进阴道紧缩。

　　有专家表示如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右，当然如果是使用雀仕瑾这样的缩阴药则需要等到一两个月之后。

　　根据妇科专家介绍，产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

　　1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。

　　2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

　　3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

　　特别提醒：凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放)，正常顺产者从分娩第2天开始。

　　平时注意阴道卫生，平时可以用温水清洗外阴，避免出现妇科炎症影响阴道恢复。