对于经历过男女之间羞羞的事情的女性朋友来说，都非常担忧自己会有私处松弛的问题出现影响性体验，毕竟阴道松弛会给你的婚姻和自身健康非常不利，那么女人这样紧致私处松弛呢?看过你就知道了!

　　一般来讲女人阴道的松紧程度主要是由阴道的弹性纤维所决定的，所以也就意味着最全最强的紧致方法必须作用于阴道弹性纤维的，目的在于增强阴道弹性，提高夫妻生活质量，那么现在的紧致方法包括魅滋茵可以缩紧还有哪些能做到这一点呢?

　　1、缩阴产品

　　魅滋茵纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，通过调节阴道PH值，还原阴道健康微环境。360°全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱阴道松弛的烦恼，令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

　　2、站式锻炼

　　作用：可改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使夫妻生活和谐、美满。

　　方法：女人站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。每天坚持15分钟。

　　3、缩肛锻炼

　　作用：每天坚持进行缩肛锻炼，能够改善盆腔肌肉的张力，让阴道周围的肌肉变得更加坚实有力。

　　方法：深吸一口气后闭气，用力紧缩肛门，保持15秒钟，然后深呼气，放松肛门。如此重复的练习，当然也可以配合魅滋茵轻松恢复松弛的阴道。

　　4、阴道收缩运动

　　作用：促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。

　　方法：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min～2min即可，继续重复2到3次。

　　5、“憋尿”练习

　　作用：经过一段时间的练习后便能提高阴道周围肌肉的张力跟肌肉的弹性，自然阴道也会慢慢变窄。

　　方法：每次排尿时，在排尿到一半的时候忍住不排尿，让尿液完全中断数秒后再放松排空。如果会阴肌肉松弛较严重者可能无法完全中断尿意但是没有关系，只要多练习就可以达到完全中断的目的!

　　以上紧致方法是最为简单也是最为常用的紧致方法，不过如果想要达到良好的紧致效果就必须坚持，保持耐心才行，不过值得注意的是锻炼强度不易过大，这也是最需要提醒各位正在被阴道松弛问题困扰的女性朋友的，锻炼需适度。