众所周知，大部分所谓的胖=吃吃吃+零运动。想要穿衣好看，首先要瘦!看到自己身上多余的赘肉有没有想一手捏碎的冲动呢?想不想知道夏天减肥的较好办法是什么?今天小编偷偷告诉你，只要坚持做到以下几点，瘦到拉仇恨没有那么难。

　　夏天减肥的较好办法一、敲胆经

　　胆经位于双腿最外侧，也就是裤子最外侧一条缝的位置。每天坚持敲胆经可以帮助排除体内多余废物，达到瘦腿的效果。每条腿各50下，经期就不要敲了哦!

　　夏天减肥的较好办法二、刮痧瘦腿

　　周冬雨从小粗腿逆袭大白腿的秘诀就是刮痧哦!在刮痧之前，先做一些简单的腿部按摩，帮助放松肌肉，然后涂抹精油或者按摩霜，然后顺着同一个方向开始刮痧，每天坚持，同样经期不能进行。

　　夏天减肥的较好办法三、踮起脚尖走路

　　为什么芭蕾舞者腿都那么完好?秘诀就在于踮起脚尖。平时可以多尝试踮起脚尖走路，可以帮助塑造完好的小腿线条，还能让大腿肌肉更加紧实。

　　夏天减肥的较好办法四、膝盖夹纸

　　不少MM一到办公室就开始跷二郎腿，双腿各种叠放姿势，长期下去会压迫神经，阻碍下半身血液循环。不仅会带来水肿烦恼，还会让腿变粗又变弯。尝试膝盖中间夹一张纸，提醒自己时刻保持正确的坐姿。

　　夏天减肥的较好办法五、按摩

　　按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，对减肥有一定的帮助，特别是配合亚洲美体瘦身新锐品牌波颜婷，效果非常明显。先将波颜婷均匀地涂抹在小肚子上，手掌紧贴腹部赘肉的地方，用力按压揉捏，并以顺时针方向，由下往上推按，直到波颜婷完全吸收。

　　波颜婷以草本植物为原料，质感细腻温和，经无数次检测实验证明，对皮肤无刺激性和过敏反应，是亚洲美体瘦身新锐品牌。通过“溶、排、收、阻”四部曲，即可快速瘦身不反弹，使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。

　　肥胖是一道障碍，一道看得见摸得着的障碍，一道阻碍胖子超越自我、追求更高境界的障碍!尽管现实残酷，但是，生活如此多娇，岂容肥胖阻挠?赶紧行动起来吧，时间不等人，待到追忆人生时，如果都是满满的悔恨，那就太遗憾了。