猝死是现在较为普遍会发生的一种状况，甚至经常会在一些报道上看到不少年纪轻轻的人就出现猝死的情况。那么当猝死发生在我们身边的时候该怎么进行急救呢?下面小编就给大家带来一些猝死的急救常识，预防猝死6要点不可忘!

　　何谓猝死

　　猝死指平时看上去健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，而发生的急骤死亡。1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织(WHO)定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者24小时内发生的意外死亡。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。其特点有三，一是死亡急骤，二是死亡出人意料，三是自然死亡或非暴力死亡。

　　临床统计表明，一天中，猝死发生率最高时段是6～12时，特别是晨起后3个小时内;一周中，猝死率最高的是星期一;而在一年四季中，冬季的猝死率最高，较夏季高近20%。

　　猝死的急救常识

　　一旦发现猝死患者，须争分夺秒进行急救，不能因过于注重判断呼吸、脉搏等情况而延误抢救时机。急救分为胸外按压、畅通气道和人工呼吸三个方面。

　　胸外按压：患者取仰卧位躺在硬质平面上。按压部位为双乳头连线中点。按压时施术者上半身前倾，腕、肘、肩关节伸直，以髋关节为支点，垂直向下用力，借助上半身的重力进行按压。频率≥100次/分钟，按压深度至少5厘米，按压和人工呼吸比例按照30∶2进行。尽可能减少胸外按压过程的中断。原则是：尽早开始;快速有力;连续不间断;每次按压要使胸廓充分回弹再按压。

　　畅通气道：解除舌后坠，清除呼吸道分泌物，具体方法要把握3个要点，即仰头、托颌和提颏。

　　人工呼吸：口对口人工呼吸：开放气道-捏鼻子-口对口-“正常”吸气-缓慢吹气(1秒以上)，患者胸廓明显抬起时，松口、松鼻，使患者胸腔中的气体呼出，胸廓回落。频率10～12次/分。有条件者可给予气管内插管行气囊或呼吸机辅助呼吸。

　　此外，有条件者可应用自动电除颤仪(AED)除颤。在积极进行抢救的同时，要立即拨打急救电话，说明地点、呼救电话、事件、正在进行的急救措施等，并接受调度员的电话指导。

　　猝死的原因

　　一、冠心病

　　是心性猝死中最常见的病因。

　　二、心肌炎

　　重症心肌炎时可有心肌弥漫性病变，导致心源性休克和猝死。

　　三、原发性心肌病

　　病变以侵犯心室为主，也可累及心脏传导系统。

　　四、风湿性心脏病

　　主动脉瓣狭窄病人约25%可致猝死。

　　五、QT间期延长综合征

　　包括先天性耳聋，继发性者常见原因为低血钾、奎尼丁、胺碘酮药物影响。

　　六、二尖瓣脱垂综合征

　　常引起快速心律失常。

　　七、先天性心脏病-冠状动脉畸形

　　如左冠状动脉起源于右侧冠状窦或与右冠状动脉相连。

　　八、预激综合征合并心房颤动

　　当旁道不应期越短，发生房颤时就越有可能转变为恶性心律失常-室颤而猝死。

　　九、病态窦房结综合征

　　多因冠状病、心肌炎、心肌病、引起窦房结动脉缺血、退行性变、致窦房结缺血、坏死、纤维化。

　　预防猝死六要点

　　定期健康体检：要对那些潜在性的慢性病进行全面筛查和规范的治疗，做到自己的健康状况自己心中有数。定期体检，应根据自己的实际身体状况，一年或半年时间内进行一次体检。如果有心脑血管、肿瘤等慢性疾病的家族遗传史，除常规体检外，还要有针对性地选择体检项目。通过体检，及时发现高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等健康问题。

　　控制基础疾病：高血压、冠心病、脑卒中、心力衰竭等疾病患者，平时控制好基础疾病是预防的关键。此外还应注意饮食清淡，戒烟戒酒，多食瓜果蔬菜，适量运动锻炼。如遇突然降温，须注意保暖。晨起时可先在床上静卧10分钟，待彻底清醒后再缓慢下床走动。早晨锻炼时不要站在风口;关注天气预报，如果气温下降明显，可将锻炼改在室内或暂缓运动。出现心慌、胸闷、胸痛、呼吸不畅等症状时须特别警惕，因为这些症状常是各种心血管急症发生的前兆，应尽快去医院检查治疗，做到早发现、早监测、早治疗。

　　坚持适量运动：坚持运动，能提高心肌收缩能力，增强机体免疫力，加快新陈代谢，推迟神经细胞的衰老。对于运动量，同一年龄，每个人身体状况也各不相同，所以还要根据运动中和运动后的感受来判断。一般来说，运动至轻微出汗，轻微肌肉酸痛，无明显疲劳感，休息后即可恢复体力，次日仍精力充沛，有运动欲望，说明运动较为适度; 如果出大汗、气喘、胸闷、不思饮食、有明显疲劳感，休息15分钟后自测脉搏仍未回复正常次数，且运动后感觉周身乏力、酸痛，这是运动过量的征兆，应及时调整运动量。

　　保持心情舒畅：烦闷、焦虑、忧伤等不良情绪是产生疲劳的内在因素，因此必须学会调节生活，多与人沟通交流，经常保持愉快的心情。努力做到情绪乐观、性格开朗、随遇而安。发现可能出现心理问题时要及时调整，当个人承受的压力太大时，互相倾诉能减轻压力;同时，要调整好自己的心态，客观地认识自己，制定切合实际的工作目标。

　　注意适度休息：疲劳是猝死的一种信号，它提醒机体已经超负荷了，应停止工作。患有慢性疾病者，更应该制定一个适度的工作、生活时间表，切不可长时间透支体力。

　　养成良好生活习惯：日常生活应注意保健，饮食结构要合理，多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，多食含维生素C丰富的蔬菜、豆制品等。烹调多用植物油，菜肴少放盐，口味清淡为好。要注意防止便秘，因为便秘时用力排便，会使腹压增加，极易诱发冠心病、心肌梗死的急性发作。

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