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发生在奥运健儿的健康小问题 我们也该防着点

时间: 2016-08-17 17:34  来源: 沈阳晚报   编辑: 娜娜

里约奥运进行的如火如荼,竞技体育令很多体育迷热血沸腾,但也总是与伤病二字形影不离。奥运健儿们在与对手竞争的同时,也要时刻提防伤病这个“大魔头”突然来袭。

摘要:

  里约奥运进行的如火如荼,竞技体育令很多体育迷热血沸腾,但也总是与伤病二字形影不离。奥运健儿们在与对手竞争的同时,也要时刻提防伤病这个“大魔头”突然来袭。本次里约奥运上,选手们与伤病斗争的故事数不胜数,可别光把它们当做“花边新闻”。看看咱们专家们看过奥运会后,有啥健康提醒。

  赛场回顾:

  专家提醒:

  哮喘重在系统治疗 锻炼只是辅助

  里约奥运会上第一位爆红的选手不是首金获得者,而是游泳队的“洪荒少女”傅园慧。她和她的父亲在接受媒体采访的时候都透露,由于傅园慧小时候有点哮喘,为了增强体质才会选择了游泳。那么,游泳确实是一项适合哮喘患者的运动吗?

  呼吸科专家表示,游泳锻炼一般适合儿童哮喘患者,主要原理是通过适量的运动来改善肺功能、提高免疫力、增强体质,从而抵抗过敏性哮喘等疾病。“因为儿童哮喘多为过敏性的,与免疫力低有一定关系,很多患儿成长到十七八岁时抵抗力增强,过敏性哮喘可能就好了。但成年人的哮喘则往往是终身带病。”

  专家提醒,有哮喘症状的患者首先要做的不是去锻炼,而是找医生进行专业的诊断,并系统地治疗。在此基础上,适度地锻炼对患儿是有益的,可以选择任何不过分剧烈的运动,包括足球、篮球、游泳、慢跑等等,但在症状发作期一定要避免剧烈运动。成人哮喘患者则推荐步行、太极拳等较为舒缓的运动,适当游泳同样有增强肺功能的作用。

  孙杨因服过心脏病药被霍顿攻击

  长期超负荷运动易诱发心脏疾病

  2014年,游泳“小鲜肉”孙杨曾因服用一种治疗心绞痛的药物而被查出药检阳性,他还因此在里约奥运会上被对手霍顿抨击为“服药的骗子”,引起巨大的争议。霍顿在不久后承认自己的言论是一种“心理战”。而孙杨的心脏病史则早有明确记录。除孙杨外,受到心脏病困扰的中外运动员不在少数,因心脏病猝死的悲剧也屡屡发生。在人们眼中体质优异的顶尖运动员为什么心脏病的发生率会这么高呢?

  不久前,在沈阳就有一位多年坚持跑步的运动爱好者因心脏病入院。“我不吸烟、不喝酒,坚持运动三四十年了,怎么还会得心脏病?”医生对患者的解释是:运动劳累型心肌缺血,也就是说运动量过大,反而给心脏造成了负担。心血管内科专家表示,人们在平静时的基础心率加上20到30次,就是一个比较适合的“运动心率”,如果超过这个心率,就要考虑运动过量。适量运动的标准是:运动时稍出汗、轻度呼吸加快、不影响对话。如有劳累、感冒、发热时应减少活动,等身体康复后再按照体力情况恢复锻炼。

  “飞鱼”菲尔普斯是拔罐发烧友

  拔罐后三小时内不宜洗澡游泳

  本届奥运会最热门的金牌选手、“飞鱼”菲尔普斯,带火了一项古老的中国医术——拔罐。在接受媒体采访时他表示:“过去两三年我一直都在拔火罐,我很喜欢,它对我效果很明显。它增加了我的灵活性,让我酸痛的肌肉能够放松。”

  中医认为,常拔罐可以促进血液循环,祛除寒湿,对于经常泡在泳池里的选手而言的确有一定功效。但拔罐并非人人适合,治未病专家表示,在拔罐前要确定患者的体质,如体质过于虚弱者、年纪大且患有心脏病者不宜拔罐。此外,妇女月经期、妊娠期应谨慎使用;局部有皮肤破溃或有皮肤病的患者不宜拔罐;醉酒、过饱、过饥、过劳、大汗时禁用。

  专家提醒,拔罐一般应控制在5-10分钟以内,拔罐过程中和拔罐后都要注意保暖。拔罐后3小时内不宜洗澡和游泳,因为这时候皮肤处于一种非常脆弱的状态,这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。同时,由于此时皮肤毛孔正处于张开状态,所以很容易受凉感冒。

  飞机空调太冷苏炳添被冻感冒

  熬夜看奥运也容易感冒 注意休息

  里约奥运会中国田径队男子赛跑选手苏炳添,在前往里约的飞机上经历了一个“小插曲”:由于飞机上空调太冷,他被吹得有点感冒了,下飞机时被媒体发现身上衣服比别人厚、气色也相对较差。苏炳添表示:“这也是对我的一个警示吧,后边要更加警惕起来,生活上有许多需要特别注意的。”而游泳选手孙杨在1500米预赛中失利后也表示,因感冒发烧影响了发挥。

  夏季空调房内“吹出”感冒的人非常多,呼吸科专家表示,很多人是在炎热的桑拿天里,一头钻进空调房里躲避高温,一冷一热温差过大而出现了感冒症状。同时,最近不少市民熬夜看奥运会,身体免疫力难免会下降,一遇到冷热交替,更容易导致感冒这类疾病的发生。因此,医生建议百姓晚上不要开空调睡觉,可以开小档的电风扇,避免对着身体直吹。

  经常坐在空调房内的办公族,平时没事的时候可以在家里煮点红糖姜水,能有效去除体内的寒气。即便没有红糖姜水,也要多喝些温热的白开水或淡盐水,补充流汗失去的水分和盐分,帮助排出体内多余的毒素,加速身体新陈代谢,从而起到增强免疫力的功效,这样就可达到预防感冒的目的。

  德体操选手韧带撕裂哭着赛完

  骨科近三分之一患者是运动损伤

  北京时间8月8日,德国25岁体操小将托巴,在参加奥运会男子团体自由体操时右膝前十字韧带撕裂。但为了让德国获得参赛资格,他带着伤完成了鞍马项目,并拿下全队最高分。最终德国男子体操队以第八的成绩擦边挺进决赛。他哭着完成比赛的时刻令所有人动容。

  骨科专家表示,正常人在膝盖前十字韧带撕裂后,是没办法运动的。而德国小将能坚持比完鞍马,主要是因为肌肉非常强健,能在一定程度上保护并代替受损的韧带完成动作。但有韧带撕裂伤的人,治疗后一般是不建议继续进行竞技体育运动的。

  运动损伤患者大概占骨科患者的四分之一到三分之一左右。杨茂伟表示,患者受伤的原因,首先是热身运动做得不好,肌肉不协调,运动中受到冲击后就容易损伤韧带。所以提醒大家,运动前一定要充分热身,运动结束后也应做一些舒缓的伸展动作来缓解肌肉疲劳。运动中一定要选择安全的环境,地面平整、器材有严格检查,自身装备如运动鞋等也要适合自己、适合该项运动,这样才能最大程度避免运动损伤。

  “洪荒少女”因来例假致歉队友

  想要避开“大姨妈” 一定得遵医嘱

  8月14日上午,4×100米女子混合泳接力比赛后,受到广大网友喜爱的“洪荒少女”傅园慧显得身体欠佳。她向记者表示:“我昨天来了例假”,并表示发挥不好对不起队友。网友纷纷表示听着心疼。那么,对女运动员来说,是否有办法避免运动会撞上“大姨妈”呢?

  妇科专家表示,除了女运动员之外,有很多女学生在面临大考之前也会咨询如何避开“大姨妈”的问题。事实上,的确有用药使月经提前或推后的方法,但医生往往都建议尽量不要人为干预月经,以免对身体造成不良影响。如果真的痛经严重,或者因其他理由确实需要临时改变经期,一般医生会建议选择提前经期,避免在比赛或大考来临时还要服药。

  在医学上,让月经提前的方法一般是遵医嘱注射黄体酮,连续注射五天后,等待约一周左右来经。因此要用此方法避开比赛,至少需提前半个月用药。让月经推后的办法主要是按规定剂量和时间口服避孕药,但一定要遵医嘱,否则也会对身体不利。

  想不到

  冠军竟得过这种病

  想不到“百米飞人”博尔特:脊柱侧凸

  牙买加百米名将博尔特从小就已经发现脊柱侧凸,他至今仍然因此而遭遇下背部疼痛困扰。脊柱侧凸是一种容易在青少年中发生的疾病,病人通常不痛不痒。因此,家长在给孩子洗澡时应注意,孩子背部是否对称、是否有局部隆起;走路步态是否异常、双下肢是否等长。

  “乒乓一姐”王楠:甲状腺癌

  奥运冠军、乒乓球选手王楠,2015年曝出曾患甲状腺癌。起初是训练时发生过眩晕,随后查出癌症,接受了手术,“脖子开一刀插两根管,洗手间都去不了”,依靠亲友的支持才挺了过来。预防甲状腺癌应保持心情愉快,避免压力过大,避免雌激素及射线,定期检查甲状腺疾病。

  “飞鱼”菲尔普斯:多动症

  菲尔普斯9岁时被诊断出患有注意缺陷多动症,并因此自卑不已。对他而言,泳池就像避难所,是他释放过多体能的出口。多动症患儿可以尝试通过运动来增强身体感官协调能力,促进注意力集中。

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