3月6日，由北京市中医管理局委托北京中医药学会组织专家编写的《北京市民中医药健康素养——基本知识与技能》正式发布，并将作为该市中医家庭保健员培训和中医基本公共卫生服务健康教育的主要内容在全市推广。

　　北京提出的市民中医药健康素养一共24条，突出了中医药在预防保健方面作用独特、效果确切、方式灵活、费用低廉的特点。包括倡导饮食、起居、情志、运动相结合的养生理念，选择并坚持练习太极拳、五禽戏、八段锦等传统运动功法，针对儿童、妇女、老人等特殊人群的特色保健措施，常用10种药食同源中药的使用，中医急救方法，穴位按压和推拿按摩手法，刮痧、拔罐、艾灸技术等。

　　北京市计划在2015年年底前，通过社区卫生服务机构培训至少1万名中医家庭保健员，使至少1万个家庭能够开展规范的自我中医保健和健康管理。

　　求医小科普：正确认识中药的副作用

　　近几年，因滥服中草药导致肾炎和急性肾功能衰竭的病人日趋增多。专家为此呼吁：必须提高人们对中草药肾毒性的认识。

　　这些可导致肾脏损害的中药有三类。

　　第一类为植物类中药：雷公藤、草乌、木通、使君子、益母草、苍耳子、苦楝皮、天花粉、牵牛子、金樱根、土贝母、马儿铃、土荆芥、巴豆、芦荟、铁脚威灵仙、大枫子、山慈菇、曼陀罗花、钻地风、夹竹桃、大青叶、泽泻、防已、甘遂、千里光、丁香、铭藤、补骨脂、白头翁、矮地茶、苦参、土牛膝、望江南子、棉花子、腊梅根等。

　　第二类为动物类中药：鱼胆、海马、蜈蚣、蛇毒等。

　　第三类为矿物类中药：含砷类(砒石、砒霜、雄黄、红矾)、含汞类(朱砂、升汞、轻粉)、含铅类(铅丹)和其他矿物类(明矾)等。