据世卫组织在2013年发布的研究报告，在2012年我国新诊断出的癌症病例为307万人，大约占全球总数的21.8%，而癌症死亡人数约220万，占到全球癌症死亡人数的26.9%。报告还指出2012年全球最多人罹患的3大癌症为肺癌(180万)、乳癌(170万)、大肠癌(140万)，致死率前3名的癌症则是肺癌、肝癌、胃癌。医生指出，肿瘤发生越来越年轻化，预防癌症将是我们这一代人面临的一个重大健康话题。

　　变化：肿瘤发生越来越趋于年轻化

　　随着临床工作的积累，逐渐发现肿瘤越来越趋于年轻化。解放军第458医院肿瘤中心主任张罗生说，近几年的临床观察表明，癌症已不是老年人的“专利”，恰恰相反，恶性肿瘤已呈现出年轻化倾向，正在悄悄地逼近中青年。

　　以妇科肿瘤为例，以往好发于50岁左右女性的宫颈癌，正悄悄逼近年轻女性。20岁-30岁年龄段患宫颈癌的人数上升幅度显著，很多30岁左右的女性已经发现了早期甚至中晚期宫颈癌，比以往发病年龄提早了近10年。

　　张罗生还说，以前一年才碰上几例几岁到十几岁的病人得癌症，现在一个月都可以碰上好几例，遇到年龄最小不到1岁!在2013年医院就收治了5例12到18岁之间的鼻咽癌患儿。这例不到1岁的孩子患有肾母细胞瘤，起初是母亲发现孩子肚子越来越大，又不怎么吃奶，而且四肢瘦小，最后医院检查发现患儿腹腔内有一个 10×8厘米占位，怀疑是从母体带来的。

　　总的来说，肿瘤不会格外偏爱老年人，它会在任何一个年龄的人群中发生。

　　诱因：外环境致癌物质刺激是高危因素

　　随着现在环境污染，人们生活节奏不断加快，工作压力不断增加，整个人的体内及体外环境和二三十年前的人相比有着很大改变。为什么二三十年前肿瘤发生概率相对偏低，除了跟当时检查手段落后、经济不富裕有关外，最关键的还是我们现在生存环境的改变。

　　“一是空气污染，二是食物污染。”张罗生说，现在暴露出来的许多食品，大到餐桌上的“毒大米”、“毒油”、“毒猪肉”;小到零食，比如“霉瓜子”、“假饮料” 等;还有我们日常接触到的，比如新买的衣服、家具等，有不少含有诸如甲醛等各种致癌物质。这些日常接触导致体内不断受到外界环境致癌物质的刺激，势必成为肿瘤发生的一个高危因素。

　　“特别是现在年轻人睡觉前都喜欢玩手机，长期下来对身体肯定有影响。手机收发信号、wifi等都是一个微辐射的环境，虽然有科研数据表明这些微辐射对人体没有伤害，但长期暴露在这种微辐射环境下，人体会呈现出一种亚健康状态。”张罗生进一步解释道。

　　预防：防癌关键远离致癌因素

　　“其实，人的体内每天都会有几个细胞发生异变。”张罗生说，因为人体有一个监测系统，也就是免疫系统，它会把这些发生异常变化的细胞进行“杀灭”，令其不能存活，而癌症患者体内，恰好这一机制是缺失的，其中一个最大可能的原因就是接触的环境或者自身压力过大，导致免疫系统低下，不能发挥正常识别功效，导致这些癌变的细胞一个变两个，两个变四个，四个变八个……最后慢慢发展成临床上可以检测出来的阴影或结节。因此真正意义上防癌，关键是身体“内外环境平衡”，也即保持身体内在的健康状态。

　　(1)尽可能地少接触会导致肿瘤发生的东西。比如尽可能在家里做饭，食用放心油、放心米、放心菜;新买的衣服，经过晾晒清洗，而不是一买回来就穿。合理安排自己的工作，劳逸结合;学会身心放松，张弛有度，使自己不过于疲惫和劳累，从平时生活点滴做起。

　　(2)室内多摆放绿色植物，有条件者可放置一台空气净化器。

　　有一些人喜欢在江边夜跑，或者一大早在市区的公园晨练。但这些地方雾霾较大，在灰霾天气跑5公里吸入的有害气体多过你吸几支烟，因此，建议大家周末去郊区爬爬山，洗洗肺，呼吸新鲜空气，远离城区中心环境大气的污染。

　　另外，室内多摆放一些绿色植物，比如龟背竹、发财树、富贵竹等，吸附空气中有毒气体，同时还可释放出氧气，另外还可以吸附家用电器散发出来有毒的微粒和空气中的尘埃;特别像新装修的房子，一定要先经过空置、或除有毒气体后再居住。有条件者可以放置一台空气净化器，室内所有灰尘基本能被它吸附。

　　(3)40岁以上人群每年查一次肿瘤标志物。

　　如何早发现肿瘤?现在广东省比较常用筛选办法为检查肿瘤标志物12项，但是这项检查很多体检单位并没有引起重视。张罗生说，就是把平常最常见的一些肿瘤标志物，也就是经过临床大量实验证实确实是有效的肿瘤标志物提炼出来，然后组成一个筛查组合，基本上囊括我们最常见的肿瘤，如大肠癌、乳腺癌、肝癌等，可以比影像学检查(B超、X线、CT、MRI)早3到6个月发现问题。当然，肿瘤标志物有几十项，但一般现在比较通用的是十二项，只需抽个血检查即可。建议40 岁以上人群每年有必要查一次。