中新网2月14日电 什么方法能够避免空气当中的颗粒物与病菌进入呼吸系统呢?近期，北京大学中立医院副书记杨跃今日做客中新网健康频道视频访谈间时表示，放慢呼吸是防止雾霾侵害的有力措施，此外，戴上口罩也是好的措施。

　　杨跃表示，雾霾的预防一方面是国家整体层面，对空气质量从根源上进行根本控制。此外，作为老百姓，怎么去控制它，也有两个方面。“应该讲这种雾霾的天气它不外乎是这种微小的颗粒，而这些微小的颗粒需要你做呼吸，你避免不了呼吸的时候，怎么能够让呼吸慢下来，浅下来，势必你跑起来，要比你慢步走，呼吸的幅度要快要深。”

　　他介绍，空气从鼻子、口腔真正开始进入到胸腔两侧的肺那层膜上的时候，要经过好几层的跟树杈式的管道通过去，才能达到肺的肺泡膜。这些管道肉眼根本看不见，在显微镜下能看见有很多像芦苇荡似的物质在膜上防止外界有毒、有害异体，“异体就是外界的物体，不是你自身的这些物质，它们或是有刺激性的、或是有化学毒性的东西，我们自身会将这些异体在随着氧气排出体外。

　　他表示，如果人运动过快，来自外界的气体来的猛了，我们自身的肺部的“筛子”根本来不及摆动，把这些脏空气排出去，所以要在雾霾很严重的时候，慢步走，呼吸得浅一点。

　　此外，还有一些措施，比如戴口罩，有一些口罩可以把颗粒滤过。但最重要的还是在雾霾天气要提前早点上班，不去在马路上晨练。(中新网健康频道)