深圳特区报讯 (记者 戴晓蓉 通讯员 朱品磊)据了解，深圳20岁以上糖尿病人群提升了一倍，患者高达50万人，值得人们注意的是，深圳人偏高的肥胖率是近年来直接影响糖尿病发病率持续上升的关键因素。

　　超重、肥胖者为高发人群

　　“超重、肥胖和糖尿病的发病是最紧密相关的。目前，深圳18岁以上居民超重率28.77%，肥胖率9.28%，虽然在全国还不是最高，但基于我们是一个人口平均年龄不到30岁的城市，这个数字已经很惊人了，而这与深圳糖尿病发病的快速上升是成正相关的。”市慢病防治中心健康管理科主任徐健指出。

　　据市慢病中心昨日公布的第三次全省慢病危险因素监测结果显示：与十年前相比，无论哪个年龄段，糖尿病患病率均呈上升趋势，年龄段越小，上升幅度越大，其中18-44岁年龄段上升幅度超过10倍。徐健指出，深圳的发病情况也符合这一特征，尤其患者低龄化趋势十分明显。

　　三分之一糖尿病患者不自知

　　根据市慢病防治中心的调查，每3名糖尿病患者中，就有1名不知道自己已患有糖尿病。“这说明糖尿病在患者中的知晓率还不高，这可能是很多人在生活中对于这一疾病的忽视造成的。”

　　徐健提醒市民注意糖尿病的典型症状，包括：多饮、多食、多尿、体重减轻、皮肤瘙痒、易疲劳、烦躁、视觉模糊等，“此外，一是有糖尿病‘三多一少’等症状，同时一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);二是空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);三是口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl);这三条中满足任意一条，便可直接诊断为糖尿病。”

　　“合理膳食+锻炼”最为关键

　　对于糖尿病的预防和治疗，徐健指出主要包括五个方面， 即饮食治疗、运动治疗、药物治疗和血糖监测 (居家监测) 、健康教育，五者缺一不可。其中，保持合理膳食、经常运动的健康生活方式，是最重要的两个环节。

　　Tips

　　糖尿病患者需要多注意合理的饮食，也要严控控制每天总能量的摄入，适度的进行运动。每周还应该进行强度运动，保持体重。慢病专家提醒市民注意，防控糖尿病关键在于养成健康的生活方式，这比吃药更加有效。