近期，随着天气逐渐的变冷，很多市民都会出现气血血瘀的情况，即面色淡白，晦滞，身倦乏力，气少懒言，疼痛如刺，常见于胸胁，痛处不移，舌质暗或有紫斑，脉沉涩。

　　“劳则气耗”，不少人是因为劳伤过度而耗损了“气”，出现类似亚健康的症状。祖国传统医学认为，“血之在身，随气而行，常无停积”。血之运行，听命于气，故曰 “气为血之帅”。因此，气运行不畅，或气虚推动无力，是导致血瘀的重要机制，故有气滞血瘀、气虚血瘀的说法。

　　血瘀体质者应当谨防心脏病。血瘀体质者刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁等状况。专家提醒，脑力工作者、女性多见血瘀体质，更容易诱发心脑血管病。

　　气虚血瘀的防治，需要进行心、肝、脾、肺、肾整体调理，使机体有规律地进行自我更新、自我复制、逐渐恢复元气，把亚健康状态转化为健康状态。可以服用北京同仁堂的参芍片，该药活血化瘀，益气止痛，用于气虚血瘀所致的胸闷，胸痛，心悸，气短等症。

　　据专家介绍，由于北方的空气比较干燥，气虚血瘀的人群应该多喝水，多补水，应该避免油腻的食物。同时还可以适量的吃大枣、小米、胡萝卜、香菇等，而少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。