中新网11月21日电 现如今，很多人都清楚雾霾。今年以来，我国平均的雾霾日数为29.9，与之前相比多了10.3天，也属于历史同期最多的。面对雾霾，相关呼吸内科主任表示，老年人如果想要锻炼身体，需要等到10点以后，上班族则把外出锻炼放在晚上进行比较好。

　　关于晨练问题，赵红梅称，“可能很多人都喜欢一大早起来，尤其有的人习惯五六点钟习惯去锻炼，这个时候是空气污染最严重的时候，我们不太主张这个时候去做一些晨练。”赵红梅建议老年人锻炼身体要等到太阳出来、雾霾散去，大约十点钟以后。而针对上班族，赵红梅建议尽可能把锻炼放在晚上进行，要比早上效果好一些。

　　健康提示：不建议熬马路边上去锻炼，今年有联合研究，让一些健康的**者进行骑车等强度的锻炼，在锻炼身体前后分别测试他们的肺功能。结果显示，锻炼后肺功能是有改进的，但是非常容易带来呼吸系统的损害，所以要在绿化带的地方锻炼，并非是选择马路边上。(中新网健康频道)