很多人都清楚，当人们运动后感觉身体缺水的时候会感觉到口渴，如果在我们生活当中经常的感到头疼以及背痛，却找不到原因的时候或许表示你的身体缺水了。

　　由于人体是先缺水，后感觉口渴，所以造成了生活中大多数人饮水不足。人体上部重量的70%都是由储存在椎间盘孔中的水分所支撑，因此，身体长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。研究发现，当充分补充体内水分后，很多人的慢性疲劳综合征、背痛、头痛、腰痛、偏头痛、关节炎痛等症状都会减轻。

　　【17个身体缺水信号 再不喝水就晚了!】1.无端疲倦;2.无端烦躁焦虑和忧郁;3.消化不良;4.便秘;5.腰部赘肉;6.体臭;7.不能熟睡;8.记忆力降低;9.头痛头沉;10.经常发热;11.频繁眨眼;12.脸红;13.注意力下降;14.关节紧绷;15.不出汗;16.头晕目眩;17.血液变稠。