近年来，我国环境问题持续恶化，大气污染、水污染严重，给人们身体健康带来潜在威胁，尤其是近段时间，我国多地区接连出现雾霾天气。

　　进入秋冬后，雾霾开始在众多城市弥漫。大雾天里，污染物因与空气中的水汽相结合而变得不易扩散与沉降，长时间在雾霾中逗留，会严重影响人体的呼吸系统，引发多种疾病。

　　同时，雾霾还会对心脑血管疾病产生剧烈影响：一方面，雾天气压低，人们容易烦躁，导致血压升高;另一方面，雾霾中大量的有害物质也易引发心脑血管疾病。

　　再加上秋冬季节因气候冷暖不定，温差变化较大，冷空气刺激，会使血管骤然收缩，导致管腔狭窄，血液流通受阻，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。特别是老年人，因抵抗力差、防范意识弱，成为了首要“危险对象”。

　　专家建议：在雾霾纵横的冬季，居家老人最需要改变的习惯就是晨练：早晨是一天当中雾霾最严重的时期，气温也最低，容易诱发心脑血管疾病。建议老人将晨练改到室内，并避免激烈的运动项目。外出时，佩戴口罩是防止污染物由鼻、口侵入肺部的最佳方法。在回到室内后，需清洗暴露在外的部分，包括口鼻和皮肤。此外，提前预防是关键，如补充一氧化氮。还需要提醒的是，冬季水分流失快，平时应注意补充水分，以降低血液粘稠度。生活中则需要保持心情舒畅，避免过度的疲劳、情绪激动，这些都可诱发心脑血管疾病的发生。