心脏病，对于很多人来说并不陌生，因为很多中老年人都比较容易患上。近日，瑞典有研究发现，60岁以上的老人，简单的做一些家务，能使心脏病、中风疾病发作的风险减少30%。研究发现，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动，身体状况健康的持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。

　　为了进行这项研究，瑞典研究人员于1997年至 1999年，对瑞典近4000名60岁以上的人进行了研究，平均跟踪12年半。参与研究的老年人必须记录他们从事特定活动的频率，像家庭修缮、除草或修篱笆、保养汽车、打猎钓鱼、骑脚踏车以及采收蔬菜和水果等。

　　在考虑了可能影响该研究结果的其他生活方式因素，包括饮酒、受教育程度、吸烟以及饮食习惯后，研究人员发现，如果排除正式运动，家中肢体活动较多的老年人，患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%，研究期间因各种原因而死亡的风险也减少了30%。发表在最近出版的《英国运动医学》期刊上的这项研究称，老年人无论是否进行有规律运动，只要日常生活中多动，就能保持心血管健康，并延年益寿。

　　Tips

　　很多人都清楚，心脏病给人们带来的危害非常大，而如果人们生活方式不好，长期吸烟、饮酒等，都可能造成老人出现心血管疾病，如果经常做做家务，进行锻炼的话，是可以有效预防心脏病的发作。

　　文/方留民