睡眠不好会让人精神不振，注意力无法集中，但睡眠不好的影响远不止这些。一项最新研究显示，睡眠不好或许还会增加男性罹患前列腺癌的风险。

　　冰岛大学研究人员7日在美国《癌症流行病学、生物标志和预防》期刊上报告说，睡眠问题损害健康已成为现代社会的普遍问题。比如，此前有研究发现，睡眠不好的女性罹患乳腺癌的风险高。但科学家并不清楚睡眠问题与男性前列腺癌之间的关联。

　　在这项新研究中，研究人员以2100多名67岁至96岁的冰岛男性为对象，研究睡眠对前列腺癌风险的影响。他们首先调查了这些研究对象的睡眠质量，发现其中14.4%的人存在严重或非常严重的睡眠问题，包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。这些人参与研究时均未患前列腺癌，但跟踪研究5年后，其中 6.4%罹患前列腺癌。

　　在考虑了年龄等影响因素后，研究人员发现，睡眠不好的人罹患前列腺癌的风险，是没有睡眠问题者的1.6倍到2.1倍。研究人员表示，如果这一结果得到进一步研究的验证，那么要降低罹患前列腺癌的风险，睡眠也许是一个潜在的干预目标。

　　求医温馨提示：

　　如何保障高质量睡眠：

　　1.平时保持情绪的舒畅与稳定。

　　2.注意生活习惯和生活方式，注意体育锻炼的时间。

　　3.睡前不要喝咖啡、浓茶、酒，不要吃辛辣食品、油腻食物、有饱腹作用的食物(如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。临睡前不可饱餐。不宜饮水过多。

　　4.睡觉的床铺应舒适，宽度足够翻身，枕头高度合适。

　　5.治疗疾病的某些药物可能会给睡眠带来不良影响。如服用中枢神经兴奋剂、类固醇等，会干扰睡眠;利尿药的应用会导致夜尿增多而影响睡眠;长期服用安眠药，突然停药后往往会导致对药物的依赖或出现戒断反应，使原有的睡眠障碍加重。