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改善口臭的饮食方法 供大家参考
时间: 2014-12-26 17:03 来源: 求医网 编辑:
陌希文
口臭虽说不是什么大病，但是却能使自身形象大打折扣，影响工作与交友。近日，美容频道小编们总结介绍了改善口臭的几种饮食方法，可供大家参考。
摘要:
口臭虽说不是什么大病，但是却能使自身形象大打折扣，影响工作与交友。近日，美容频道小编们总结介绍了改善口臭的几种饮食方法，可供大家参考。
喝茶。美国犹他大学研究证明，绿茶和红茶会杀灭引发口气的口腔细菌。但要注意，有些人喝红茶喜欢加点糖，糖分会削弱茶多酚的杀菌效果。花草茶也有除臭效果，常用其漱口即可。
喝酸奶。有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。同样，含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降。
嚼苹果。细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。
吃橘子。美国纽约大学牙科专家研究发现，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而降低口臭几率。
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