伴随春季临近,季节变化带来了多变的气候。那么此时肠道比较敏感的人群。往往会因为天气变化造成身体不适出现受凉拉肚子的症状。针对该现象,经常有人会在网上询问,拉肚子可以吃什么?拉肚子吃什么水果?那么依靠食疗止泻的办法靠谱吗?

　　首先我们应该搞清楚,引起腹泻的原因是多种多样的,有可能是肠道细菌感染引发的腹泻,也有可能是肠道菌群紊乱引起的功能性腹泻。如果是细菌感染引发的,那么则应尽快就医、积极治疗。如果是菌群紊乱引发的,则应当以调理肠道为主,并可以辅助吃一些水果,但并不建议将吃水果作为主要调理手段。

　　拉肚子能吃什么?拉肚子吃什么水果?网上有专家解答,春季腹泻可以吃苹果、荔枝、杨桃、橙子等水果进行调理。因为苹果属于碱性食品,腹泻时吃苹果能迅速中和体内的酸性物质,吃苹果能增强身体免疫能力、抗病能力,尤其适用于中气不足引起的便秘、腹泻。

　　而经常吃荔枝可起到安神养血、补脾益肠的功能,脾虚久泻的患者可用该方法。同时腹泻时可以吃杨桃、橙子,这两种水果不但能补充身体所需的多种营养素,还可起到帮助消化、和消食的作用。

　　拉肚子怎么办?除了利用水果食疗之外,其实更建议嚼乳酸菌素片。因为腹泻一般都是因为肠道内有益菌减少,有害菌增加导致菌群失衡而引起的。而乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素在进入人体肠道后,会帮助肠道自己“养”出有益菌,同时还能选择性杀死有害菌。相当于给肠道内派驻了“健康卫士”,可以对菌群进行双向调节,让有益菌迅速占据优势地位,维持长期的菌群平衡。另外还能促进肠道内的有益菌同肠粘膜形成一道生态屏障,不但可以阻碍病原菌、病毒的侵袭,同时还能提高肠道免疫力,减少肠道的感染风险。

　　有季节性腹泻困扰的朋友,建议家中常备一些江中利活乳酸菌素片。因为它是鲜牛奶发酵制成,因此成分天然安全,调理方式温和。另外口感上酸甜带有浓郁奶香,属于小朋友也会很喜欢的类型。每天嚼一嚼,不仅能帮助改善肠道环境,调理肠道健康,同时还能增强肠道免疫力,降低腹泻发生风险。

　　拉肚子吃什么水果?因肠道敏感引发的功能性腹泻虽然可以吃一些水果,但却并不建议作为主要的调养手段。调节肠道菌群才是关键,每天嚼一嚼乳酸菌素片,养出更多有益菌,就可轻松解决拉肚子烦恼。