便秘问题虽然不分性别、不分人群,只要是肠道蠕动不足就会发生,但女士们确实会更加在意一些。因为经常性便秘会导致小腹凸起、口臭口气,以及面暗沉长痘等问题,对于爱美女士来讲着实困扰。那么经常便秘怎么办?女性吃什么好能美容养颜呢?

　　首先我们来分析一下便秘的成因,我们要知道,便秘其实是由许多因素造成的。一种是器质性病变引起的便秘,如肠肿瘤等引起的肠道狭窄或肛门部出口梗阻;另一种更为常见的是由肠道菌群失衡引起的功能性便秘,当肠道内缺乏有益菌,肠道运动就会减缓,食物残渣中的水分被充分吸收掉,导致大便变得干硬,不容易排出来。

　　便秘是不能乱吃药的!而一旦出现便秘腹泻交替、便秘反复,最好是前往医院排除结直肠癌器质性病变。因为便秘,从来不是件小事。像“人民英雄”、中国工程院张伯礼院士也曾发出呼吁,提醒大家要多关注肠道健康。就连诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫也提出,世界上最好的长寿秘诀就是肠道健康。

　　那经常便秘怎么办?女性吃什么好呢?针对由于肠道菌群失调引起的功能性便秘,国内肠道权威专家、解放军总医院第八医学中心营养科主任、军事医学科学院营养学硕士左小霞提出了科学建议,她表示肠道功能不好的人要维持肠道菌群平衡,最直接的办法是嚼乳酸菌素片增加肠道内有益菌,帮助日常调理肠道。

　　而研究也表明,乳酸菌素片具有很好的调整菌群的功效,当它进入人体肠道后,会帮助肠道自己“养”出有益菌,同时还能选择性杀死有害菌,帮助肠道有益菌群迅速占据优势。同时,还能促进肠道内的有益菌同肠粘膜共同组成一道生态屏障,阻碍病原菌、病毒的侵袭,帮助提升肠道免疫力,增强肠道动力。

　　其中江中利活牌乳酸菌素片,是很多便秘人群的选择。因为它调理方式非常简单方便,嚼一嚼就可以温和起效,帮助肠道恢复健康,减少便秘发生。再加上它是鲜牛奶发酵而成的,成分天然健康。口感也是酸甜带有浓郁奶香,嚼着完全没负担。

　　常便秘怎么办?女性吃什么好?抓住调理肠道的重点,这样才能健康且美丽。