家住湖南的小刘今年34岁，一直都有些肠胃上的毛病，经常胃口不好、肚子胀不消化，最近连大便也不正常起来，一天拉三四次，还不成形。小刘有些紧张，生怕是得了什么肠癌之类的严重疾病，就抽空去医院消化科门诊做了相关检查，结果没发现什么异常，医生仅建议他注意调整饮食，可以适当服用补脾健胃的中药。小刘很困惑，怎么调理饮食?像他这样脾不好的人吃什么东西养脾?脾胃不好怎么调理用什么药?

　　实际上，像小刘这样体检没有发现器质性异常，但存在肠胃不适症状的人群，在生活中不少见。尤其是在一些常年有不良生活饮食习惯，如经常加班熬夜、饥饱不均的人当中，很常见。这类人往往表现为肚子胀、吃饭不消化、或泻或吐、身体消瘦、神疲乏力、大便不正常等等症状，还有一些会表现为舌苔白腻、身体肥胖浮肿、爱出汗。而这类情况，在中医上讲，都属于脾胃虚弱，根本原因是脾不好、脾虚。那么脾虚、脾不好的人吃什么东西养脾?脾胃不好怎么调理用什么药?

　　中医认为，脾胃为“后天之本”，脾胃不和，易生百病。在应对脾胃问题上，中医药有不少行之有效的方法，即在饮食调理的基础上，适当服用健脾养胃的药物。那么在饮食方面，脾不好的人吃什么东西养脾?以下两种食疗方可以选择：

　　1、茯苓山药粥。

　　粳米100克淘净，冰糖适量，加水1000毫升，大火烧开后转小火慢慢熬成粥，加入茯苓15克、山药50克共研成的细末以及适量冰糖，至冰糖融化，调匀。

　　此粥健脾益胃，利水渗湿，宁心安神，常吃对于脾虚引起的腹胀、消化不良等症状有很好的改善作用。

　　2、扁豆薏米红豆粥。

　　取炒白扁豆15克，炒薏米80克，红小豆30克。红小豆要提前浸泡6个小时，然后提前煮两小时，再加入炒扁豆和炒薏米熬煮成粥。

　　此粥健脾祛湿，对于脾虚湿重引起的呕吐、腹泻和疲倦乏力有较好的改善作用。

　　了解了脾不好的人吃什么东西养脾，那么脾胃不好怎么调理用什么药?中药参苓健脾胃颗粒在临床常用。

　　参苓健脾胃颗粒组方源于宋代《太平惠民和剂局方》始载参苓白术散，明代兰茂(1397～1476)创立“感寒论”，首次将人参易为北沙参，并加陈皮，1997年，昆明方参苓白术散更名为“参苓健脾胃颗粒”。

　　参苓健脾胃颗粒由北沙参、山药(炒)、薏苡仁(炒)、茯苓、 砂仁(盐炙)、扁豆(炒)、甘草、陈皮、白术、莲子共10味药组方而成，诸药合用，共同发挥补脾健胃，利湿止泻的作用，恢复脾胃受纳与健运之职，对脾胃虚弱、饮食不消、或泻或吐、形瘦色萎、神疲乏力等症有比较明显的治疗作用。

　　所以说，脾胃不好怎么调理用什么药?参苓健脾胃颗粒可以帮助你。而且，该药药性温和，适用于各类型脾胃虚弱人群，长期调理更健康。

　　以上就是关于脾不好的人吃什么东西养脾、脾胃不好怎么调理用什么药的全部解答。另外在此提醒，除了饮食调理加药物干预以外，养成良好的生活作息，以及保持轻松愉快的心情也有助于调理脾胃、促进健康。因此，有脾胃虚弱症状的朋友们，一定要谨记，生活、饮食、药物、心情等都要重视，不要顾此失彼哦。