很多家长在辅导孩子功课时,最怕遇到老师要求背诵全文的课后作业。一篇百来字的短文,几分钟就能背下来,硬是被孩子背了一个多小时,明明提醒了好几次,就是记不住,背得断断续续。

　　为了不打击孩子的信心,家长们只能硬着头皮陪到底。相信大家遇到孩子记忆力差的时候,首先想到的是给孩子补充营养。到底给孩子吃些什么可以提高记忆力呢?我们今天就一起了解下吧。

　　一、鱼油

　　鱼油是从多脂鱼体内提取的一种油脂,富含EPA和DHA等多种不饱和脂肪酸。其中EPA具有促进大脑发育的作用,而DHA是大脑以及神经细胞中的重要组成成分,它又被称为“脑黄金”,对增强脑细胞活力,提高记忆力很有帮助。

　　鱼油主要分为两种,一种是深海鱼油,另一种是普通鱼油,深海鱼油的EPA和DHA的含量会比普通鱼油的要高些,所以想要提高孩子记忆力,建议补充深海鱼油,平时可以多吃一些三文鱼、多宝鱼、黄花鱼、鲅鱼、金枪鱼、鳕鱼等鱼类。

　　二、牛磺酸

　　牛磺酸是一种含硫氨基酸,又叫作牛胆素、牛胆碱。它主要存在于人体和动物的大脑、心脏、肝脏、肾脏中,在大脑的含量尤为丰富。它具有促进大脑组织和智力发育的作用,同时能够提高神经传导和视觉功能,帮助用脑过度的孩子补充营养,对提升记忆力有一定帮助[1]。

　　想要补充牛磺酸,可以多吃一些动物内脏,例如猪肝、猪心、猪肾、羊肝等食物,除此之外,像鱿鱼、扇贝、虾、海鱼等海产品都含有较多的牛磺酸。

　　三、锌元素

　　锌元素是人体重要的微量元素之一,它具有“生命之源”、“智力之花”的美称。锌不仅能影响孩子的味觉,同时也是促进孩子大脑和智力发育的重要营养素,因此它对提升孩子的记忆力有一定的帮助。当孩子缺锌时,就容易出现反应迟缓,注意力不集中,记忆力低下的情况。

　　锌元素多存在于动物性食物中,所以家长们想给孩子补锌,可以给孩子多吃一些生蚝、牡蛎、扇贝、猪肝、鸡肝、瘦肉等。

　　想要给孩子补充以上三种营养,除了食补之外,还有一个更加高效便捷的补充方式,那就是给孩子试试汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊。这是一款集齐以上三种营养的补充剂,而且成分经过科学配比,日常补充不过量,每100g含DHA15g、牛磺酸17mg、锌420mg,三重营养一次补充,坚持每天3粒,能更好地辅助改善孩子记忆力。其中它所选用的鱼油提取自优质的深海鱼类,DHA含量更加稳定,品质有保证。这款汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊一瓶有90粒,足够补充3个月,性价比非常高。另外,它的瓶身特别选用Q版的蜘蛛侠作为外形包装,醒目的红蓝CP搭配让孩子看了爱不释手。

　　对于正处在学习阶段的孩子来说,拥有好的记忆力对提高学习效率有很大的帮助。想要孩子“过目不忘”,补充营养是关键。像汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊,一次就能补充三种大脑所需营养,为孩子的记忆力加油助力!