杨文庆 主任医师

　　福建中医药大学附属第二人民医院儿科科主任、主任医师

　　硕士研究生导师、福建省医学会儿科学分会委员

　　中国中西医结合学会儿科分会委员

　　中华医学会儿科分会内分泌遗传代谢学组华南协作组委员

　　中国中西医结合学会儿科肾脏风湿免疫内分泌学组委员

　　福建医学会儿科学分会小儿内分泌遗传代谢学组委员

　　擅长儿童性早熟、身材矮小、肥胖症、甲状腺病、性发育异常等生长发育专科疾病及儿科常见病、多发病与新生儿疾病的中西医诊疗。

　　获福建医学科技奖二等奖2项，福建省科学技术奖二等奖2项(主要完成人)。

　　门诊时间：周一～周三上午

　　周五、周六上午

　　“医生，我的孩子和别人比矮了好多，怎么办?”——这是每次门诊都会遇到的问题，儿童矮小问题也成为了家长们的焦虑点。

　　的确，身高就是一笔无形的资产，不仅关乎外在形象，还会影响孩子的一生。如今身高的重要性越来越高，成年身高不理想，会影响到未来就业、配偶的选择，甚至引起孩子的心理问题。那么，当发现孩子矮小应该怎么办呢?

　　Part 1 身高医学干预

　　如果发现自己的孩子是班级里最矮的，或者年生长速率不超过5cm/年，比同龄孩子明显矮，衣服长时间不换码，那么应该警惕孩子可能是存在生长障碍，应及早到正规医院进行骨龄、微量元素、生长激素、甲状腺等系列检查，以便于及早发现病因并对症治疗，以免错过最佳治疗时间。

　　Part 2 身高日常管理

　　要想改变目前矮小的身高，必须接受专业的临床医生指导治疗。在日常的饮食、睡眠、运动中，也要多加注意。

　　饮食：三餐营养搭配，避免挑食，做到膳食均衡。摄入足量的蛋白质类食物，例如鸡蛋、肉类。同时注重维生素D、维生素A，钙、锌的摄入。

　　睡眠：儿童每天要确保有8 小时以上的睡眠时间。这是由于人体内用于长高的生长激素在晚上22点-01点入睡后45~90分钟(深睡眠)分泌高峰，充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。

　　运动：建议孩子多做一些有助于身高增长的纵向运动和肢体拉伸运动，运动时最好保证孩子的心率达到120-140次/分钟。

　　弹跳运动：摸高，跳绳、跳高、跳远和跑步，有助于四肢运动。

　　伸展运动：单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、各种悬挂性运动，有助于脊柱和四肢骨的伸展。

　　1-3岁幼儿期：选择一些简单的运动，例如爬行、攀登、跑、跳等运动形式;

　　3-7岁少儿期：更适宜进行室外运动，多晒太阳，例如做操、跑步、打球等;

　　较大年龄的孩子：选择以弹跳为主的运动，特别是摸高、跳绳等。

　　温馨提示：家长在生活中要养成定期给孩子测量身高的习惯，了解孩子的生长速率，一旦发现异常，请及时带孩子到儿童生长发育门诊就诊。