很多人都有这样的一种理念，就是遇上小感冒自己熬一熬就好了，也没必要吃药什么的。像我的家里人就是这样的，而且在他们也经常告诉我吃的药越多，身体免疫力就会越弱，就会越来越容易被病毒入侵。这番话我倒是没有去求证过，但从我家人来看，好像确实是这样。不过这倒是引起了我的思考，对于一个人，提高免疫力的方法，有哪些呢?

　　我身边有一个朋友，他就是患上一种免疫力缺陷症，整个人的免疫力非常低，生活中有很多地方都超级需要注意。一旦有任何伤口必须立即处理，否则会很容易感染。而且饮食方面需要戒的食物也很多。所以，其实免疫力真的是保护我们身体的特别重要的一道屏障，尤其是现在很多人都把身体当作是拼搏的本钱，就跟需要适当的增强自己身体的免疫力了。所以，接下来就分享一些提高免疫力的方法。

　　首先，提高免疫力的方法，对于任何人而言，最重要的是保持良好的心态。这一点看似简单但实际生活中可能也很难做到。但我们可以通过一些好的习惯来尽量的维持，比如培养一些生活小爱好，比如学着健身，运动。可以尝试各种类型的运动，户内或者户外的，也可以约上几个好友一起。尝试不把运动作为一件枯燥的事情，那么自然就会习惯于做运动啦。

　　其次，饮食方面。不论是小孩，青年还是上班族，都可能会有一些偏食或者挑食的不良习惯，有的人长期点外卖可能会长期饮食油腻而且不够健康;有的人想通过节食来改变自己的外在，但也很有可能导致自己身体免疫力低下。因此，想要增强免疫力，一定要改善自己的饮食习惯，而健康的饮食呢就是需要荤素搭配，水果多样而丰富。这样其实就可以保证自己每天都摄入需要的营养素了。当然，对于部分额外对自己有要求的人，可以给自己准备一份多维片，用于补充身体所需营养元素。每天一片，就可以解决很多的问题，可以帮很多人节约时间，当然，在选择方面，大家可以结合自己的身体情况进行选购。我个人比较推荐善存的男女多维片，种类丰富又便宜。

　　所以，对于提高免疫力的方法这个问题可千万不要忽略了它的重要性，赶快行动起来吧!