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峨眉山杜东红医生:论熬夜对孩子身高的危害

时间: 2019-12-27 12:34  来源: 求医网   编辑:

  杜东红,主任医师,毕业于重庆医科大学儿科系。四川省医学会儿科专委会委员,乐山市医学会儿科专委会副主任委员,乐山市儿科质量控制中...

摘要:

  杜东红,主任医师,毕业于重庆医科大学儿科系。四川省医学会儿科专委会委员,乐山市医学会儿科专委会副主任委员,乐山市儿科质量控制中心委员,乐山市医学会医疗事故鉴定委员会专家组成员,主持的科研多次获得峨眉山科学进步奖,有20多篇论文发表在A类医学期刊。善长儿科常见病、多发病的诊治,对儿童内分泌疾病如矮小症、肥胖症、性早熟等异常生长发育及甲状腺疾病等有丰富的临床诊治经验。

  在现在这个社会,熬夜已成为了当代人甚至青少年儿童屡见不鲜的现象。总所周知,熬夜坏处一大堆,对皮肤不好,长痘痘,掉头发,我变秃了,但也没见的变多强,反而身体素质一天不如一天。熬夜已成为全民健康的一大威胁。尤其是对于青少年儿童,因为与成年人相比,青少年儿童身体机能发育不完全,对外界压力抵抗力弱。熬夜对于青少年儿童威胁之一就是身高发育。现代的青少年儿童夜生活十分丰富,做作业、上网、打游戏、看电视、上qq和微信,晚上睡得晚,这都是导致孩子长不高的因素。

  青少年儿童时期,孩子每年身高增长约5到6厘米。由于生长激素和性激素的调节,使孩子进入青春期后生长再次加快。而生长激素对人体的生长起着主导作用,人体生长激素分泌的高峰是在夜里熟睡时,主要分泌高峰时间在晚上10点到凌晨2点。而熬夜使大脑处于兴奋状态,会影响到当天的生长激素正常分泌,从而影响身高生长。

  有人会问:“那我夜里晚睡白天补觉有没有用?”答案是,基本没用。因为人脑中下丘脑组织分泌的一种促进儿童生长发育的生长激素,一般会在夜间儿童熟睡后60到90分钟左右分泌明显增加,分泌量可占全天分泌量的二分之一到四分之三。在这个时间段,如果孩子长期晚睡,就错过了生长激素分泌旺盛的时间段。所以孩子晚上不要超过时10点睡觉,睡前也尽量不要看电视、电脑。这用使大脑处于兴奋状态的活动要尽量避免。

  除睡眠外还要注意某些疾病对身高的危害,比如矮小症这类矮小疾病。得了这类疾病的孩子可用生长激素治疗,水剂和长效水剂都是不错选择。

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