春天到，阳光明媚，草长莺飞，爸爸妈总在关心着宝宝的个头，想宝宝如小树苗一样茁壮成长。

　　家长要做好管理、监督，让孩子营养、睡眠、运动这三方面都不拉下，帮助孩子长高。

　　第一方面，首先孩子营养要均衡。

　　孩子的长个子需要各种营养，肉蛋奶和水果蔬菜、谷物，一定要均衡。如果孩子特别挑食偏食，特别是不吃蔬菜的孩子，大量的肉类必定会增加胃肠道的负担，尤其是脂肪难以消化，造成脂肪堆积。

　　反季节额的食蔬菜、水果，不要给孩子吃。还有不要过多的摄入碳酸饮料，油炸食品、膨化食品、快餐等等，这些不健康的食品很可能会影响孩子的正常发育，导致孩子性早熟。

　　第二方面就是保证充足的睡眠。

　　生长激素是由人的脑垂体分泌的，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰，分泌得越多，就越有助于长高。

　　只有在深度睡眠时生长激素就开始按时大量分泌，并不是一到晚上9点它会大量分泌。所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。

　　因为人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态，所以想要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，早上7点以后再起床。

　　第三方面就是要增强运动。

　　孩子多动运动，既可以锻炼身体，强壮体格，还有一项益处，合理的运动方式运动时间，孩子自身可分泌较多的生长激素，生长激素帮助小朋友长高。

　　娃娃在生长发育阶段，不应有剧烈的增加身体负荷的运动。而弹跳的“纵向运动”是适合孩子的，且更有益于长个子。例如跳绳或篮球、跳高、游泳等：

　　这类的伸展运动不仅可以刺激上下肢骨两端的软骨，推迟软骨钙化的年龄，而且可以延长骨头的生长期，骨骼坚韧，发育匀称。

　　运动要长时间坚持，不可断断续续。

　　总而言之就是要吃好、睡好、运动好!

　　如果孩子营养、睡眠、运动都安排的科学，且坚持6个月以上，但是孩子身高没有明显改善，这样的孩子身材矮小是病理性的，需要药物治疗的。

　　目前对于矮小的治疗，最好的药物就是生长激素。

　　注射生长激素已经成为专家公认的最有效的增高方法之一。生长激素是人体自身分泌的促进生长发育的最主要的激素，但是很多矮小患者因疾病或其它的因素引起生长激素缺乏，这样就必须通过注射人工合成的生长激素才能达到甚至超过同龄人的身高。有些人害怕生长激素有副作用，其实这是完全没有必要担心的，因为人工合成的生长激素的氨基酸含量、序列及蛋白质空间结构与人垂体生长激素完全一致，只要在医生指导下，通过正确的使用是很安全的。

　　国家控制用激素类 的药是指没有激素使用适应症的情况下滥用，而医生是在经过检查之后，认为有使用适应症才会建议打生长激素。

　　市面上的生长激素也有很多种，从剂型上分类有粉剂和水剂两种。一些家长在给孩子选择生长激素时，难免会纠结生长激素那种剂型效果好，肯定也是从安全性以及价格这方面去考虑的。

　　1. 生长激素粉剂

　　国内1998年上市了第一支生长激素粉针剂，安苏萌生长激素粉剂，是比活性最高的生长激素粉剂，性价比非常高，对于不能承担高昂费用的家庭来说，生长激素粉剂会是非常好的选择!

　　2. 生长激素水剂

　　安科生物于2019年全新上市了安苏萌生长激素水剂，是第二代生长激素水剂，也是全球最安全的生长激素水剂。安苏萌水剂采用国际先进的生物技术，充分保持蛋白质的天然结构，生长激素水剂抗体零检出，长期使用疗效更好，并且不含防腐剂，有效避免长期注射添加苯酚防腐剂药物可能给患者中枢神经及肝肾等带来的损伤，确保临床治疗 安全，更利于患者长期使用; 采用预灌封包装，简化注射过程，一步注射，无须配药和替换针头，最适合在家中使用，给患者带来极致便利。

　　选择建议：家长可以根据自身的情况选择品质有保障的生长激素产品。目前来说，生长激素水剂是主流，不仅品质好且方便注射，不过对于想要费用低一些的家长来说，安苏萌粉剂则是比较好的选择，性价比高且品质有保障!