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哺乳期吃什么补钙对宝宝好?孕期补钙才关键

时间: 2019-06-25 14:21  来源: 求医网   编辑: 志飞

  我国居民膳食调查表明:大部分国内女性存在不同程度的缺钙现象,尤其是哺乳期的女性,补钙对胎儿的发育和母体健康至关重要,如果长期缺...

摘要:

  我国居民膳食调查表明:大部分国内女性存在不同程度的缺钙现象,尤其是哺乳期的女性,补钙对胎儿的发育和母体健康至关重要,如果长期缺钙,会给宝宝和妈妈的健康问题,哺乳期吃什么补钙对宝宝好?如何科学有效的补钙?

  哺乳期由于母乳喂养的关系,妈妈的身体状况起着重要作用,如果妈妈缺钙,就会导致宝宝身体出现问题,关于如何保证在哺乳期不缺钙,在我看来,孕期的补钙才是重点,这个时期如果做好补钙工作,对后续哺乳期补钙有很大帮助。

  孕期补钙的重要时间段在孕中期和孕后期,胎儿处于快速发育阶段,对钙的需求量较大,孕妇就要注重多补钙。哺乳期可以多吃一些含高钙的食物,如虾皮,豆制品等,平时多晒太阳,促进钙吸收。当然,特殊时期只靠饮食补钙远远不够,可以配合吃一些孕妇钙片。孕妇钙片怎么吃,安全应该是首要考虑,钙尔奇孕妇钙是专门为孕妇准备的一款钙片,含钙600mg/粒,还添加了维生素D3帮助钙吸收,很适合孕妇补钙,安全又安心。

  关于哺乳期吃什么补钙对宝宝好,在我看来,女性只有在各个年龄段做好补钙工作,才能避免缺钙带来的困扰,尤其时哺乳期缺钙带来的烦恼。

  女性作为家庭和社会的主力军,在为家庭和社会付出的时候,一定不能忽略对自身的关爱,女性的一生,每个阶段都需要补钙,不仅仅是哺乳期,还有青春期,成年以及中年。女性因身体结构的特殊性,建议女性在补钙时尽量选择一款安全又吸收好的钙剂,像钙尔奇液体钙,它打破了原本钙剂的设计,用了特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物,将所有营养压缩在一颗小小的颗粒里,胶囊状,方便吞咽,进入肠道,也易于被吸收和消化,不会给肠胃带来负担,补钙效果安全又好。

  哺乳期是需要补钙的,但补钙不是一蹴而就的,需要孕期做好补钙的基础,多吃含高钙食物,必要时也可以适当的补充钙片,只有科学补钙,才能避免哺乳期补钙烦恼。

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