首页 > 病种新闻 > 骨科 > 骨科 > 世界骨质疏松日 智灵通关注哺乳期妈咪骨健康

世界骨质疏松日 智灵通关注哺乳期妈咪骨健康

时间: 2018-10-19 13:24  来源: 求医网   编辑: 志飞

  10月20日,是世界骨质疏松日。随着人口老龄化加速,骨质疏松症的患病率亦逐年上升,已成为困扰我国中老年群体的主要疾病。  近年来人...

摘要:

  10月20日,是世界骨质疏松日。随着人口老龄化加速,骨质疏松症的患病率亦逐年上升,已成为困扰我国中老年群体的主要疾病。

  近年来人们发现,产后女性竟然也是骨质疏松的高发人群,骨质疏松会给产后新妈咪带来怎样的危害?日常防治又该避免哪些误区呢?

  骨骼是活的组织,会不断地新陈代谢,旧的骨质被吸收后,会有新组成的骨质去代替它,吸收过多或过快,骨质疏松出现,骨强度降低、骨脆性增加,易发生骨折。

  17年孕婴营养经验的智灵通专家指出,对于育龄女性来讲,怀孕期间,大多数准妈妈都很注重补钙,以满足自己和胎儿成长的需要;分娩之后,很多妈妈都全身心地投入到抚养宝宝的工作中,总是担心宝宝缺钙。事实上,宝宝出生6个月内一般不会缺钙,哺乳的妈妈们反而很容易缺钙。

  智灵通专家进一步指出,女性在哺乳期间,不管自己血液中含有多少钙,每天都会有一定量的钙通过乳汁给孩子,以满足孩子的营养需要。哺乳妈妈如果自己摄钙不足,就会动用自己骨骼中的钙来供给孩子,久而久之,就容易发生骨质疏松。这就是为什么很多女性在产后出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等所谓的“月子病”,除了和劳累过度、受风寒、长期弯腰及低头等有关,和哺乳期缺钙也有一定关系。

  根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出的建议,妈咪孕早期钙的摄入剂量为800毫克,孕中晚期、哺乳期钙的摄入量均为每日1000毫克。哺乳期的妈咪补钙一定要注意钙剂的选择。要选择安全性好、吸收率高、使用方便的钙剂,如纯净、高浓度含有CPP的碳酸钙是妈咪补钙的理想选择,可避免钙质无法吸收导致的便秘问题。

  智灵通专家提醒,除了补充钙剂之外,妈咪们在日常饮食上还要注重合理食补,摄入一些含钙量较多的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼虾、豆制品、绿色蔬菜等。有科学证实,大量进食酸性食物,身体会消耗骨骼中的钙质来中和血液的酸碱性,以维持酸碱平衡。因此,保持人体弱碱性环境是预防骨质疏松的最有效方法!

  智灵通专家强调,妈咪补钙的同时多晒太阳,紫外线照到人体皮肤上,作用于皮下的脱氢胆固醇,合成维生素D,维生素D可促进肠道对钙的吸收,助骨骼生长。另外,妈咪产后还需要进行一些适度的运动,运动可提高机体的性激素水平;可促进钙的吸收和利用;可延缓骨量丢失,增加骨强度。产后妈咪可以选择一些力所能及的运动方式,如散步、瑜伽、游泳等。

  智灵通在孕婴营养保健领域与丹麦科汉森、荷兰帝斯曼等众多国际知名原料供应商和品牌企业合作,智灵通坚持追求卓越品质,每一款产品都是在近乎严苛的高标准生产质量的控制下,确保每一款产品符合质量标准。智灵通一直以来秉承安全、健康的理念服务于中国的婴幼儿和妈妈们,确保智灵通贡献的产品为母婴带来健康美好的生活

  智灵通由世界500强企业长江和记实业集团(由长江实业与和记黄埔集团合并)旗下和黄健宝保健品有限公司出品,国药控股和记黄埔医药(上海)有限公司为全国总经销。智灵通为打造中国下一代健康体质助力宝宝健康成长每一天。

分享赢大奖:
新浪微博(企业版) QQ微博

在线提问

最少可输入50个汉字

精彩推荐

常见病 儿童 老人 女性 男性

求医通安卓客户端

关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博|下载安卓客户端

免责声明:求医网所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright © 2016 QIUYI.CN 京ICP证111012号 公安备案号11011202000697 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书